Может ли йогурт помочь в лечении депрессии?

Новое исследование предполагает, что для лечения депрессии могут помочь пробиотические бактерии, обнаруженные в йогурте. Результаты научной работы опубликованы в журнале Scientific Reports.

Актуальность проблемы

Все больше исследований указывают на то, что микробиом кишечника играет важную роль в психическом здоровье. Было обнаружено, что пробиотики, которые увеличивают количество дружественных бактерий кишечника, снижают тревожность и стресс у взрослых людей.

Исследователи обнаружили, что Lactobacillus — «дружественные» бактерии, присутствующие в живом культивированном йогурте, изменяют кишечный микробиом мышей и влияют на депрессивное поведение. Авторы исследования считают, что, возможно, пробиотик мог бы помочь и людям.

«Большая надежда исследования заключается в том, что нам не нужно беспокоиться о тяжелых лекарственных средствах и их побочных эффектах», — говорит автор исследования Албан Готьер (Alban Gaultier). «Было бы хорошо изменить диету, изменить бактерии и исправить свое здоровье и настроение».

Материалы и методы исследования

В новом исследовании ученые попыталась определить, влияет ли микробиом на депрессию. Исследователи проанализировали кишечный микробиом мышей до и после того, как они подвергались стрессу.

«Когда у вас стресс, то увеличивается риск депрессии, и это известно давно», — замечает Готьер.

Результаты научной работы

Ученые обнаружили, что стресс приводит к снижению количества Lactobacillus у грызунов, это в свою очередь приводило к появлению симптомов, подобных депрессии. Дальнейшее исследование показало, что Lactobacillus в кишечнике влияют на уровень метаболита в крови, называемого кинуренин, который связан с развитием депрессии.

Результат исследования показал, что при уменьшении количества Lactobacillus у мышей наблюдалось повышение уровня кинуренина, и это привело к развитию симптомов, подобных депрессии.

«Эти изменения мы наблюдали в разных экспериментах, которые мы называем профилями микробиома», — говорит соавтор исследования Иоана Марин (Ioana Marin). «Мы обнаружили, что количество Lactobacillus прямо связано с поведением мышей».

Далее исследователи в течение 3 недель добавляли в диету мышей штамм Lactobacillus под названием Lactobacillus reuteri. Мало того, что количество Lactobacillus увеличилось, но и симптомы, похожие на депрессию, уменьшились.

Эти данные показывают, что включение Lactobacillus в рацион питания поможет в лечении депрессии за счет повышения уровня кинуренина. Исследователи считают, что йогурт не принесет никакого вреда пациентам с депрессией. Тем не менее, эти люди не должны прекращать принимать лекарства.

Авторы другого исследования заявили, что йогурт — идеальный продукт для снижения чувства голода.

Литература

Marin I Goertz J Ren T Rich S Onengut-Gumuscu S et. al. Microbiota alteration is associated with the development of stress-induced despair behavior // Scientific Reports — 2017 — vol: 7 pp: 43859