Собаки друзья или личные тренеры?

Маленькие и большие, длинноволосые и короткошерстные, чистокровные или скрещенные: собаки приносят много радости их владельцам. Новое исследование, опубликованное в научном журнале BMC Public Health, добавляет, что собаки повышают физическую активность.

Актуальность проблемы

Предыдущие исследования уже представили доказательства, что наши пушистые друзья могут принести пользу нашему здоровью, например, уменьшая стресс и изменяя микробиоту младенцев, чтобы снизить риск развития аллергии и ожирения.

Теперь, новое исследование предполагает, что пожилые люди, имеющие собак, могут достичь уровня активности, рекомендованного Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Их рекомендации для людей в возрасте от 65 лет предлагают не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности в течение недели или не менее 75 минут физической активности интенсивной интенсивности в течение того же периода времени. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и депрессии.

Материалы и методы исследования

Для исследования участникам дали монитор activPAL, который носится на бедре и использует гироскоп, чтобы определить положение человека. Ученые отмечают, что этот монитор является «золотым стандартом» для измерения активности человека.

В общей сложности 43 владельца собак и 43 человека без собак принимали участие в исследовании. Все участники носили монитор в течение трех недельных периодов между 2013 и 2014 годами. Исследователи оценили время ходьбы участников, время стояния и время сидения.

Результаты научной работы

Результаты показали, что владельцы собак ходили на 22 минуты больше и проходили дополнительные 2760 шагов в день.

«За неделю это дополнительное время ходьбы может быть достаточным для удовлетворения рекомендаций ВОЗ», — говорит соавтор исследования Филиппа Далл (Philippa Dall).

Кроме того, исследователи обнаружили, что у владельцев собак было меньше продолжительных периодов сидения.

«В конечном итоге наши исследования позволят понять, как домашние животные могут помочь пожилым людям поддерживать уровень физической активности в течение более длительного периода времени», — говорит Нэнси Джи (Nancy Gee).

Авторы другого исследования утверждают, что поцелуй собаки благоприятно влияет на иммунитет.

Литература

Dall P. M. et al. The influence of dog ownership on objective measures of free-living physical activity and sedentary behaviour in community-dwelling older adults: a longitudinal case-controlled study //BMC Public Health. – 2017. – Т. 17. – №. 1. – С. 496.