Страх разлуки – особенности протекания у детей

Страх разлуки у младенцев и малышей является распространенной и нормальной стадией развития в детском возрасте. Дети со страхом разлуки могут плакать и не отпускать родителей, когда они уходят, даже на несколько минут.

Трудно расстаться с детьми, которые испытывают тревогу, но существуют способы, с помощью которых родители могут уменьшить это беспокойство. Как правило, у детей страх разлуки с возрастом проходит.

Что такое страх разлуки?

Страх разлуки относится к тревоге, которую испытывает маленький ребенок, когда родители покидают его, например, когда ребенка оставляют в детском саду или родители уходят на работу. Ребенок, испытывающий страх разлуки, цепляется за родителей и плачет, когда они пытаются уйти.

Дети могут проявлять признаки страха разлуки уже в 4-5 месяцев. Обычно более сильный страх разлуки начинается в 9 месяцев. Некоторые дети не испытывают тревоги до тех пор, пока не станут немного старше, в то время как некоторые не испытывают ее вообще.

Хотя страх разлуки может быть неприятной как для младенцев, так и для родителей, для детей этого возраста это признак того, что они сильно привязаны к своим близким. Это означает, что у ребенка сформировалась сильная и здоровая связь с родителем, что важно для социального и эмоционального функционирования на протяжении всей жизни. Таким образом, страх разлуки является нормальной частью детства.

Что вызывает страх разлуки у детей?

Тревога возникает, когда дети начинают учиться постоянству объекта. Постоянство объекта – это понимание того, что люди и объекты продолжают существовать, даже когда ребенок не может их видеть. Младенцы начинают понимать это, когда им исполняется 6-12 месяцев. Однако, поскольку у них нет понимания времени, они не знают, когда вернутся их родители. Это заставляет их бояться и волноваться. Когда дети становятся более независимыми в раннем детстве, у них может развиться большее осознание разлуки со своим близкими. Это может привести к тому, что дети переживут еще одну фазу страха разлуки. Во многих случаях страх разлуки естественным образом проходит по мере взросления ребенка. Однако некоторые факторы могут спровоцировать или усугубить его, такие как:

• появление нового брата или сестры
• новое и незнакомое учреждение 
• новый воспитатель
• переезд 
• потеря родителя 
• длительное отсутствие родителя 

Некоторые данные свидетельствуют, что стили воспитания также могут играть в этом определенную роль. Стиль воспитания, который препятствует способности детей принимать собственные решения, может усилить тревогу.

Признаки страха разлуки у младенцев

Потенциальные признаки страха разлуки у ребёнка могут включать:

• плач, когда родитель покидает комнату
• ребенок цепляется за родителя, особенно в новых или незнакомых ситуациях
• страх перед незнакомыми людьми
• сильное предпочтение одного воспитателя перед другим
• ребенок требует, чтобы родители оставались рядом, чтобы он мог заснуть
• просыпаясь по ночам, ребенок плачет, если нет рядом родителя

Как справиться со страхом разлуки в дневное время

Регулярно обнимайте и утешайте ребенка

Укрепляйте привязанность, проводя время, держа и обнимая ребенка каждый день, и утешайте его, когда он боится или расстроен.

Практикуйте краткие разлуки

Потренируйтесь оставлять ребенка в безопасном месте, прежде чем идти в другую комнату. Вернитесь через короткое время. Это научит ребенка тому, что родители могут уйти, но все равно вернутся. Находясь вдали от дома, люди могут разговаривать или петь ребенку, чтобы он знал, что родитель все еще рядом, даже находясь вне поля зрения.

Играйте в игры, чтобы стимулировать разделение

Подглядывание – это хорошее занятие, чтобы помочь детям понять, что даже когда человек находится вне поля зрения, он существует и вернется. Точно так же можно накрывать и раскрывать игрушки одеялом. Малыши могут получить аналогичные преимущества от игры в прятки.

Способствовать независимости

Дайте малышам возможность уползти в другую комнату, сохраняя при этом за ним наблюдение. Это поможет им развить независимость на своих условиях и поможет им понять, что это безопасно.

Разработайте распорядок

Регулярная рутина обеспечивает надежный и стабильный распорядок дня. Рутина важна для детей, так как она обеспечивает последовательность и снижает стресс от неизвестного.

Постепенно вводите новых людей

Дайте детям и малышам время познакомиться с новыми людьми, такими как другие родственники или работники детского сада. Например, перед уходом родителя кто-то может заниматься с ребенком, чтобы помочь ему привыкнуть к новым людям.

Объясните, что происходит, и вернитесь вовремя

Когда вы оставляете ребенка с кем-то другим, родители должны объяснить, что они уезжают на некоторое время, но вернутся. Когда ребенок подрастет, он начнет понимать эти объяснения. Также может быть полезно указать временные рамки. Делая это, будьте конкретны, чтобы ребенок точно знал, когда ожидать возвращения. Например, можно сказать: «Я вернусь после того, как ты поспишь, чтобы отвезти тебя домой». Важно вернуться вовремя, так как возвращение позже может привести к тому, что ребенок не будет доверять тому, что говорит родитель.

Никогда не уходите незаметно

Хотя может возникнуть соблазн уйти незаметно для ребенка, это может вызвать проблемы в долгосрочной перспективе. У ребенка может развиться постоянное беспокойство о том, что его родитель может исчезнуть в любой момент, что усугубляет страх разлуки. Прощание дает ребенку понять, чего ожидать, и укрепляет доверие к тому, что родитель не уйдет, не сказав ему об этом.

Прощайтесь коротко и оптимистично

Затянувшиеся прощания могут продлить страдания, поэтому прощайтесь коротко и позитивно. Это может помочь создать ритуал прощания, например, специальное рукопожатие или предоставление ребенку специального одеяла или игрушки, чтобы успокоить его. Это нормально – утешать ребенка, который испытывает страх разлуки, но не задерживайтесь. Уделите ему внимание и ласку, а затем уходите.

Как справиться со страхом разлуки ночью

Обеспечение комфорта и уверенности в течение дня может облегчить ночную разлуку. Тем не менее, часто требуется небольшая дополнительная поддержка перед сном, чтобы помочь ребенку чувствовать себя в безопасности, прежде чем он заснет. 

• придерживайтесь режима сна
• обеспечьте безопасность 
• оставайтесь спокойным при прощании 
• не уходите тайком, после того, как ребенок заснет – это может привести к беде, если он проснется 
• утешьте ребенка, если он проснется, поглаживая его, пока он не успокоится 
• по возможности не вынимайте его из кровати и не укачивайте перед сном

Как долго длится страх разлуки?

Страх разлуки, как правило, достигает пика в возрасте 3 лет и начинает исчезать по мере того, как у ребенка развивается большее понимание того, что родители вернутся. Однако некоторые дети могут продолжать испытывать тревогу в течение более длительных периодов времени.

Тревожное расстройство, вызванное разлукой

Когда страх разлуки сохраняется в более позднем детстве, она известна как тревожное расстройство, вызванное разлукой (ТРВР). Это состояние психического здоровья, которое вызывает уровень тревоги, необычное для стадии развития ребенка. ТРВР может привести к отказу от посещения школы и детского сада. Это также может помешать участвовать в мероприятиях с другими детьми. Дети с ТРВР могут:

• просить родителей не уходить
• неохотно ходить в дошкольное учреждение или школу
• избегать оставаться в домах других людей
• становиться замкнутыми или грустными
• им трудно сосредоточиться в школе

Исследователи подсчитали, что ТРВР встречается примерно у 1-4% детей. Страх разлуки также может влиять на взрослых людей.

Когда искать поддержку

Родители должны обратиться за поддержкой к врачу или педиатру, если у них есть опасения по поводу страха разлуки у ребёнка. Особенно важно получить поддержку если тревога:

• интенсивная и длительная
• мешает учебе или деятельности
• вызывает приступы паники

У родителей также может развиться страх разлуки. Если это произойдет, необходимо поговорить с психологом или психотерапевтом, который может помочь понять чувства и как с ними работать.

Заключение 

Страх разлуки у детей – это нормальная часть их развития, из которой они обычно вырастают по мере взросления. Это может быть неприятно для родителей и младенцев, но существует много способов справиться с этим.

Общение и игра помогает развить чувство безопасности. Быть последовательным и придерживаться рутины может помочь детям понять, что, когда родители уйдут, они вернутся. Если тревога кажется серьезной и продолжительной, родители должны обсудить свои проблемы с врачом или педиатром.

Статья по теме: Социальное тревожное расстройство: симптомы и лечение.