Авторы нового исследования заявляют, что чтение, написание писем и игра в карточные игры или головоломки в пожилом возрасте могут отсрочить наступление деменции на срок до пяти лет. Исследование опубликовано в научном журнале Neurology.
Новизна исследования
«Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно начать заниматься недорогими и доступными видами деятельности, которые мы рассматривали в нашем исследовании», — заявил автор исследования Роберт Уилсон (Robert Wilson) из Университета Раша (Rush University) в Чикаго. «Наши результаты показывают, что полезно начать делать эти вещи даже в возрасте 80 лет, чтобы отсрочить наступление деменции».
Материалы и методы исследования
В исследовании приняли участие 1978 человек со средним возрастом 80 лет, у которых в начале исследования не было деменции. За этими людьми наблюдали в течение семи лет. Чтобы определить, развилась ли у них деменция, участники проходили ежегодные обследования, которые включали ряд когнитивных тестов.
В начале исследования участники оценили выполнение семи мероприятий по пятибалльной шкале. Вопросы включали: «В течение прошлого года как часто вы читали книги?» и «Как часто вы играли в такие игры, как шашки, настольные игры, карты или головоломки?»
Участники также ответили на вопросы о познавательной деятельности в детстве, взрослой жизни и среднем возрасте. Затем исследователи усреднили ответы каждого человека. Участник получал один балл, если он выполнял деятельность один раз в год, и пять баллов, если каждый день или почти каждый день. Люди в группе с высокой когнитивной активностью набрали в среднем 4,0 балла, что означало занятия несколько раз в неделю, по сравнению со средним баллом 2,1 для людей с низкой когнитивной активностью, что означало занятия несколько раз в год.
Результаты научной работы
В течение периода наблюдения у 457 человек со средним возрастом 89 лет была диагностирована деменция. У людей с самым высоким уровнем активности деменция развилась в возрасте 94 лет. У людей с самой низкой когнитивной активностью деменция развилась в возрасте 89 лет, разница составляла пять лет. Результаты были аналогичными, когда исследователи скорректировали другие факторы, которые могли повлиять на риск деменции, такие как уровень образования и пол.
Чтобы проверить идею о том, что низкая когнитивная активность может быть ранним признаком деменции, а не наоборот, исследователи также изучили головной мозг 695 человек, умерших во время исследования. Ткань головного мозга была исследована на наличие маркеров болезни Альцгеймера, таких как отложения амилоида и тау-белка, но исследователи не обнаружили связи между тем, насколько они были когнитивно активны, и маркерами болезни Альцгеймера и связанных с ней нарушений в их мозге.
«Наше исследование показывает, что люди, которые занимаются познавательно стимулирующими видами деятельности, могут отсрочить возраст, в котором у них развивается деменция», — сказал Уилсон. «Важно отметить, что после того, как мы учли уровень когнитивной активности в позднем возрасте, ни образование, ни когнитивная активность в раннем возрасте не были связаны с возрастом, в котором у человека развилась деменция. Наши исследования показывают, что связь между когнитивной активностью и возрастом, в котором у человека развилась деменция, в основном обусловлена деятельностью, которой вы занимаетесь в более позднем возрасте», — заключают исследователи.
Авторы другого исследования утверждают, что один год занятий аэробикой поможет снизить риск болезни Альцгеймера у пожилых людей.
