Ученые рекомендуют ценить мелочи жизни, нежели искать смысл

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Human Behavior, ученые из Техасского университета (Texas A&M University) утверждают, что умение ценить внутреннюю красоту повседневных моментов жизни может способствовать более осмысленному существованию.

Фундаментальный путь к обретению смысла жизни

Согласно исследованию, люди, которые ценят мелочи, такие как чашка кофе по утрам или внимательность в разговорах с другими, как правило, обладают высоким чувством осмысления жизни. По мнению ученых, существует 3 основных источника субъективно значимого существования: согласованность, или ощущение, что жизнь человека имеет смысл; обладание четкими, долгосрочными целями и целеустремленностью; и экзистенциальное значение (вера в то, что чьи-то действия имеют значение для других). В своем последнем исследовании авторы утверждают, что ценить и находить ценность в опыте, называемом эмпирической оценкой, — это четвертый фундаментальный путь к обретению смысла жизни.

Исследователи измерили этот фактор, спросив участников исследования, насколько сильно они отождествляют себя с утверждениями, связанными с поиском красоты в жизни и оценкой широкого разнообразия переживаний. Их также попросили вспомнить самое значимое событие прошедшего месяца, среди прочих вопросов, с целью измерения эмпирической оценки. 

В каждом случае результаты подтвердили первоначальную теорию о том, что если ценить яркие моменты, можно сделать жизнь более значимой. Например, участники, которым было поручено посмотреть последовательность живописных набросков природы, записанных с помощью медленного наращивания инструментальной музыки из документального фильма BBC «Планета Земля», испытали большее чувство эмпирической признательности, чем те, кто смотрел двухминутное обучающее видео по деревообработке.

Понимание основных компонентов, влияющих на смысл жизни, поможет исследователям найти меры для тех, кто чувствует, что их жизнь лишена смысла.

«Смысл вокруг нас, когда мы можем ощутить естественную красоту мира. Это может быть красота лица другого человека, еда, которую мы едим, или песни, которые мы слушаем», — объясняет автор исследования Джошуа Хикс (Joshua Hicks).

Авторы другого исследования утверждают, что смысл жизни ассоциируется с хорошим самочувствием и благополучием.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram