Влияние бани на здоровье

Известен целый ряд причин, говорящих о том, что русская баня оказывает только позитивное влияние на организм. Вот лишь несколько из них:

Русский человек создан для бани. Несмотря на насаждение в нашу культуру аквапарков и саун, баня не утрачивает своей роли. В этом месте можно отдохнуть как душой, так и телом, снять бремя прошедшего дня, встретиться с приятелями и просто предаться мечтам! Отдавая предпочтение бане для регулярных визитов, важно знать, как она влияет на ваше здоровье. 

К бане с особым вниманием стоит отнестись людям, страдающим какими-либо недугами, ведь нерациональный подход может повлечь за собой обострение симптомов хронических заболеваний.

Так в чем же польза?

Известен целый ряд причин, говорящих о том, что русская баня оказывает только позитивное влияние на организм. Вот лишь несколько из них:

• закаливание организма;
• массаж;
• успокаивающее психологическое воздействие;
• укрепление стенок сосудов;
• улучшение состояния кожи.

Наиболее популярными в наше время считаются баня русская и сауна финская.

Русская баня

Под русской баней подразумевают деревянную постройку, в которой поливают горячие камни водой, после чего она преобразуется в пар. Особенностями такой «парилки» являются относительно невысокая температура (50-60С) и высокая влажность (до100%). При таких параметрах посещение бани допускается в тех случаях, когда сауна противопоказана по состоянию здоровья.

Финская баня

Сауна − так еще называют финскую баню. Они отличаются от русской тем, что используют низкую влажность (до 15%). Но температура в сауне может доходить до 120 градусов.

Куда отправиться

Прежде чем выбрать тип бани, нужно выяснить, насколько тот или иной вид подходит исключительно вам. Если у вас имеются какие-то проблемы со здоровьем или особенности организма, то необходимо проконсультироваться с врачом. На основе этого будет нетрудно выбрать самое подходящее место. И можно смело идти в баню!

С легким паром!