Известен целый ряд причин, говорящих о том, что русская баня оказывает только позитивное влияние на организм. Вот лишь несколько из них:
Русский человек создан для бани. Несмотря на насаждение в нашу культуру аквапарков и саун, баня не утрачивает своей роли. В этом месте можно отдохнуть как душой, так и телом, снять бремя прошедшего дня, встретиться с приятелями и просто предаться мечтам! Отдавая предпочтение бане для регулярных визитов, важно знать, как она влияет на ваше здоровье.
К бане с особым вниманием стоит отнестись людям, страдающим какими-либо недугами, ведь нерациональный подход может повлечь за собой обострение симптомов хронических заболеваний.
Так в чем же польза?
Известен целый ряд причин, говорящих о том, что русская баня оказывает только позитивное влияние на организм. Вот лишь несколько из них:
- закаливание организма;
- массаж;
- успокаивающее психологическое воздействие;
- укрепление стенок сосудов;
- улучшение состояния кожи.
Наиболее популярными в наше время считаются баня русская и сауна финская.
Русская баня
Под русской баней подразумевают деревянную постройку, в которой поливают горячие камни водой, после чего она преобразуется в пар. Особенностями такой «парилки» являются относительно невысокая температура (50-60С) и высокая влажность (до100%). При таких параметрах посещение бани допускается в тех случаях, когда сауна противопоказана по состоянию здоровья.
Финская баня
Сауна − так еще называют финскую баню. Они отличаются от русской тем, что используют низкую влажность (до 15%). Но температура в сауне может доходить до 120 градусов.
Куда отправиться
Прежде чем выбрать тип бани, нужно выяснить, насколько тот или иной вид подходит исключительно вам. Если у вас имеются какие-то проблемы со здоровьем или особенности организма, то необходимо проконсультироваться с врачом. На основе этого будет нетрудно выбрать самое подходящее место. И можно смело идти в баню!
С легким паром!
