В новом исследовании, опубликованном в журнале Developmental Psychology, ученые из Университета Суррея (University of Surrey) обнаружили, что тхэквондо улучшает саморегуляцию у школьников младших классов.
Что такое саморегуляция?
Саморегуляция описывает способность человека управлять своими эмоциями, поведением и познанием и изменять их. Хорошая саморегуляция связана с положительной пользой для психического здоровья и более высокими академическими достижениями у детей.
Материалы и методы исследования
Ученые изучили 240 учащихся начальной школы в возрасте 7-11 лет в течение 11 недель. После окончания занятий дети в экспериментальной группе по тхэквондо были оценены учителями как имеющие лучшую способность к вниманию, чем те, у кого были обычные уроки физкультуры, а также лучшее исполнительное внимание, оцененное с помощью теста Flanker Task, где участник должен правильно определить направление экранных стимулов, игнорируя при этом конкурирующие стимулы, окружающие его.
Занятия тхэквондо улучшают саморегуляцию у детей
Результаты показывают, что короткие стандартные курсы тхэквондо были хорошо восприняты учениками и привели к более высокому уровню ценности самоконтроля. Исследование также показало, что занятия улучшили саморегуляцию детей и уменьшили симптомы расстройств поведения. Результаты исследования показывают, что улучшение детского самоконтроля приносит существенную личную и общественную пользу. Согласно научной работе, включение традиционных боевых искусств в школьную программу может научить детей ценить самоконтроль и расширить использование ими саморегуляции. Однако традиционные боевые искусства являются популярными внеклассными занятиями для многих детей, и их использование в школах в настоящее время представляется весьма ограниченным.
Авторы другого исследования утверждают, что аэробные упражнения после сотрясения мозга ускоряют восстановление у спортсменов-подростков.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
