Зимнее плавание помогает адаптироваться к жаре и холоду

В новом исследовании, опубликованном в журнале Cell Reports Medicine, ученые из Копенгагенского университета (University of Copenhagen) обнаружили, что регулярное чередование плаваний или погружений в холодную воду с посещением сауны может повлиять на то, как бурый жир, также известный как бурая жировая ткань (БЖТ), сжигает энергию и производит тепло.

Польза скандинавской культуры

Скандинавская культура зимнего плавания сочетает в себе короткие погружения в холодную воду с посещением горячей сауны. Зимнее плавание может позволить организму адаптироваться к экстремальным температурам. 

Результаты исследования показывают, что БЖТ у взрослых людей является частью коллективной системы регулирования температуры тела в сотрудничестве со скелетными мышцами и кровотоком. Регулярное зимнее плавание, сочетающее холодные купания с горячей сауной, может быть стратегией для увеличения расхода энергии, что может привести снижению веса, если можно будет избежать компенсирующего увеличения потребления пищи. Результаты показывают, что при воздействии холода активность бурой жировой ткани увеличивается. У пловцов в холодной воде наблюдалась высокая выработка тепла или расход энергии в ответ на низкие температуры. Ученые обнаружили, что пловцы достигают более низкой температуры тела, что потенциально является признаком акклиматизации к жаре.

Практическая значимость исследования

Результаты могут иметь важные последствия для здоровья, учитывая, что активность бурой жировой ткани связана с более низким риском метаболических заболеваний. В будущих исследованиях ученые планируют оценить потенциальное влияние зимнего плавания на метаболическое здоровье участников с избыточным весом. Ученые также хотели бы изучить молекулярные механизмы, лежащие в основе активации бурого жира, и то, как бурый жир взаимодействует с мозгом, чтобы регулировать пищевое поведение. 

Авторы другого исследования утверждают, что гормон секретин вызывает насыщение, активируя бурый жир.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru