Здоровый образ жизни

5-минутная ходьба каждые 30 минут может помочь нейтрализовать последствия слишком долгого сидения

Люди, которые путешествуют, сообщают о более хорошем состоянии здоровья

Nature Communications: меньше всего люди спят в возрасте от 30 до 50 лет

Ученые выяснили, как именно упражнения влияют на пластичность головного мозга

Scientific Reports: бедные люди живут почти на 4 года меньше, чем богатые

Голландские исследователи: запрет на ментоловые сигареты помогает курильщикам бросить курить

Клиника Майо: важность растяжки в течение рабочего дня

Упражнения с отягощениями раз в неделю снижают риск преждевременной смерти