Прерывистое голодание может замедлить диабетическую болезнь почек

Прерывистое голодание – это режим питания, который включает в себя длительные периоды, в течение которых человек не потребляет калорий. Сторонники этой диеты утверждают, что она может способствовать снижению веса и влиять на обмен веществ человека.

Прерывистое голодание и альбуминурия

В исследовании 2021 года ученые изучили влияние прерывистого голодания на людей, живущих с диабетом 2 типа и диабетической нефропатией. Их цели состояли в том, чтобы оценить, может ли прерывистое голодание снизить альбуминурию, и определить, оказывает ли это снижение существенное влияние на общее состояние здоровья человека. Альбуминурия – это повышение уровня альбумина в моче. Печень вырабатывает этот белок, который циркулирует в кровотоке и помогает транспортировать различные вещества, такие как гормоны. У людей с хорошим состоянием здоровья белок в основном остается в крови, и лишь небольшое его количество выводится с мочой. Высокий уровень альбумина может указывать на проблемы с почками, такие как заболевание почек на ранней стадии.

Умеренно повышенные уровни, известные как микроальбуминурия, – это уровни с соотношением 30-300 миллиграммов альбумина на грамм креатинина (мг/г). Врачи считают, что соотношение более 300 мг/г является сильно повышенным уровнем, известным как макроальбуминурия. Изучая влияние прерывистой диеты натощак на альбуминурию, исследователи надеялись определить потенциальную роль диеты в лечении диабета.

Результаты исследования

Исследователи обнаружили, что у участников, которые придерживались диеты, имитирующей голодание, наблюдалось снижение уровня альбуминурии и улучшение контроля гликемии и артериального давления. Ученые также отметили, что диета помогла улучшить результаты теста на резистентность к инсулину. Хотя диета оказывала положительное воздействие и вызывала минимальные побочные эффекты, авторы исследования отмечают некоторые ограничения ее потенциала в качестве лечения.

В ходе тестирования прерывистая диета натощак не оказала ни длительного воздействия на уровень альбумина в моче человека, ни других положительных эффектов, как только человек вернулся к обычной диете. Это может означать, что человеку необходимо придерживаться диеты в течение длительного времени, чтобы сохранить стабильные результаты. Участники сочетали диету с интенсивным лечением диабета. Другими словами, диета не является заменой современным методам лечения диабета, но она может эффективно дополнять существующие их.

Исследователи полагают, что прерывистая диета натощак может оказать положительное влияние на уровень альбуминурии, гликемический контроль, артериальное давление и резистентность к инсулину, когда люди включают ее наряду с интенсивным лечением диабета. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти результаты и эффективность этого подхода.

Если результаты подтвердятся экспертной оценкой, а будущие исследования подтвердят аналогичные результаты, то людям с диабетом 2 типа может быть полезно придерживаться периодического голодания. Однако одной диеты может быть недостаточно, чтобы помочь человеку, живущему с диабетом 2 типа, справиться с этим заболеванием. Кроме того, вполне вероятно, что человеку нужно будет продолжать придерживаться прерывистого голодания в долгосрочной перспективе, чтобы увидеть результаты.

Влияние контроля микроальбуминурии

Контроль микроальбуминурии может снизить риск кардиометаболических осложнений. Врачи уже считают коррекцию образа жизни основным методом лечения микроальбуминурии. Одной из таких корректировок может быть переход на периодическую диету натощак. Другие шаги, которые могут потребоваться некоторым людям, включают:

• регулярные физические упражнения
• достижение или поддержание умеренного веса
• отказ от курения
• ограничение употребления алкоголя

Как прерывистое голодание повышает метаболический контроль?

Прерывистое голодание может помочь в контроле обмена веществ. Согласно обзору 2022 года, периодическое голодание может укрепить здоровье, а именно:

• помогает снизить уровень холестерина
• снижает уровень глюкозы натощак
• изменяет типы и количество аминокислот в крови
• способствует снижению веса
• помогает организму расщеплять жир

Потенциальные негативные последствия для людей с диабетом 2 типа

Хотя прерывистое голодание дает много преимуществ, оно может вызвать побочные эффекты, которые включают в себя:

• чрезмерный голод
• тошнота
• бессонница
• мигрень 
• головные боли 
• головокружение
• общая слабость

Кроме того, это может привести к тому, что человек, принимающий инсулин или некоторые лекарственные средства, применяемые при диабете 2 типа, будет иметь высокий риск развития гипогликемии. 

Заключение

Прерывистое голодание может сыграть в будущем важную роль в лечении диабета 2 типа. Однако необходимы дальнейшие исследования с участием различных групп людей, чтобы подтвердить его безопасность и общую эффективность. Люди, заинтересованные в изменении своего рациона питания, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения. Вполне возможно, что в один прекрасный день прерывистое голодание может войти в число рекомендуемых корректировок образа жизни для людей с диабетом 2 типа.

Статья по теме: Интервальное голодание 16:8 — результаты научных работ.