Проблема детского ожирения обычно связывается с неправильным питанием и недостатком физической активности. Однако новое исследование показывает: важную роль может играть ещё один фактор — уровень стресса у родителей.
К такому выводу пришли ученые Йельского университета (Yale University). Результаты работы опубликованы в журнале «Pediatrics».
Исследование показало, что снижение уровня родительского стресса может заметно уменьшить вероятность развития ожирения у маленьких детей.
Почему стресс родителей влияет на здоровье детей
Ранее ученые уже установили, что риск ожирения у детей повышается, если их родители страдают лишним весом. Однако всё больше исследований показывает, что важную роль играют и психологические факторы.
По словам руководителя исследования Раджиты Синха (Rajita Sinha) из Йельского университета (Yale University), хронический стресс у родителей может влиять на семейные привычки и поведение детей.
Когда родители испытывают постоянное напряжение, это может приводить к:
- увеличению потребления фастфуда
- нарушению режима питания
- снижению физической активности
- ухудшению эмоциональной атмосферы в семье
В таких условиях детям сложнее формировать здоровые пищевые привычки.
Как проходило исследование
В исследовании участвовали 114 родителей, воспитывающих детей в возрасте от 2 до 5 лет, у которых уже наблюдались признаки избыточного веса или ожирения.
Участников случайным образом разделили на две группы.
Первая группа прошла специальную программу Parenting Mindfully for Health, направленную на снижение стресса. В неё входили:
- практики осознанности
- методы саморегуляции
- рекомендации по питанию
- советы по повышению физической активности
Вторая группа получала только консультации по здоровому питанию и физической активности.
Занятия проходили раз в неделю в течение 12 недель.
Что показали результаты
После завершения программы исследователи зафиксировали заметные различия между группами.
У родителей, участвовавших в программе снижения стресса:
- уменьшился уровень психологического напряжения
- улучшились модели воспитания
- снизилось потребление нездоровой пищи у детей
Кроме того, у детей из этой группы не наблюдалось значительного увеличения массы тела спустя три месяца после окончания программы.
В контрольной группе ситуация оказалась противоположной.
У родителей не произошло снижения стресса, а дети:
- чаще употребляли нездоровую пищу
- значительно чаще набирали лишний вес
По данным исследования, вероятность перехода в категорию риска ожирения у них была в шесть раз выше.
Почему осознанность может помогать
По словам Раджиты Синха (Rajita Sinha), ключевую роль сыграло сочетание техник осознанности и навыков саморегуляции.
Такие методы помогают родителям:
- лучше справляться со стрессом
- сохранять эмоциональную устойчивость
- поддерживать более здоровую семейную среду
В результате дети получают более стабильный режим питания и более позитивные семейные взаимодействия.
Значение исследования
Работа ученых стала частью более широкой программы исследований Йельского центра изучения стресса (Yale Stress Center), который изучает влияние психологических факторов на физическое здоровье.
Исследователи считают, что программы поддержки родителей могут стать важным элементом профилактики детского ожирения.
В будущем ученые планируют продолжить наблюдение за семьями, участвующими в программе, чтобы оценить долгосрочные результаты.
Заключение
Полученные данные показывают, что борьба с детским ожирением должна включать не только рекомендации по питанию и физической активности.
Снижение уровня стресса у родителей может играть важную роль в формировании здоровых привычек у детей и снижении риска ожирения.
Авторы другого исследования также обнаружили, что важную роль в развитии детского ожирения может играть режим сна. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Дети, которые поздно ложатся спать, более склонны к ожирению».
Источник
- Nia Fogelman, Heather Bernstein, Tara Bautista, Mary Savoye, Tara M. Chaplin, Wendy K. Silverman, Ania M. Jastreboff, Rajita Sinha. Mindfulness Intervention for Parent Stress and Childhood Obesity Risk: A Randomized Trial. Pediatrics, 2026; DOI: 10.1542/peds.2025-072230
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики ООО «ВеронаМед» (г. Санкт-Петербург), главный редактор Medical Insider, а также автор статей.
E-mail для связи – xuslan@yandex.ru;