Помогает ли гидротерапия при рассеянном склерозе?

Гидротерапия — это терапевтическое использование воды, и один из ее видов включает упражнения в бассейне. Гидротерапия может быть полезна для пациентов с симптомами рассеянного склероза (РС), например с нарушением равновесия и снижением мышечной силы. Кроме того, гидротерапия в групповой обстановке может уменьшить чувство изоляции и улучшить психическое здоровье. Это также может быть безопаснее, чем тренироваться на суше, поскольку существует меньшая вероятность травмы при падении и меньше риск мышечной боли или усталость.

Что такое гидротерапия?

Гидротерапия — это использование воды для лечения различных состояний, включая хронические заболевания. Гидротерапия включает:

  • паровые ингаляции
  • сидячие ванны
  • горячие и холодные компрессы
  • гидромассажные ванны
  • подводный массаж
  • минеральные ванны

Аэробная гидротерапия

Водные упражнения являются одним из видов аэробной гидротерапии. Это упражнения, которые человек выполняет в воде и включающие плавание, специальные упражнения или игры на воде. Водные виды деятельности могут принести физическую и психическую пользу.

Вода обладает свойствами, которые позволяют человеку выполнять различные упражнения, которые могут быть невозможны на земле. Эти свойства включают в себя:

  1. Плавучесть: Эта восходящая сила действует в противовес гравитации, уменьшая кажущуюся массу тела человека. В результате это может облегчить выполнение упражнений, которые включают в себя диапазон движений, а также может уменьшить давление на суставы человека.
  2. Гидростатическое давление: Это сила, которую вода оказывает на погруженный объект, и она увеличивается с глубиной. Это может помочь уменьшить отек.
  3. Сопротивление: Сила необходима для преодоления сопротивления воды, что может помочь в силовых тренировках.
  4. Турбулентность: Закрученное или нерегулярное движение воды называется турбулентностью, и это может помочь в тренировке равновесия с небольшим риском получения травмы.

Что такое рассеянный склероз?

Рассеянный склероз (РС) — это хроническое состояние, возникающее в результате атаки иммунной системы на миелин, который покрывает и защищает нервные клетки. Симптомы могут варьироваться по тяжести «от относительно легких до разрушительных», причем некоторые люди не могут говорить, писать и ходить. Течение непредсказуемо, и симптомы приходят и уходят. Несмотря на то, что от этого состояния нет излечения, лечение может замедлить его прогрессирование. 

Первые симптомы обычно появляются в возрасте от 20 до 40 лет. Однако позднее начало РС, при котором симптомы появляются после 50 лет, может появиться в редких случаях. Некоторым ставят диагноз РС вскоре после появления симптомов. Однако врачи зачастую не могут диагностировать заболевание из-за запутанных симптомов, которые то усиливаются, то уменьшаются.

Как физические упражнения помогают человеку с рассеянным склерозом?

Ученые утверждают, что люди с рассеянным склерозом могут извлечь пользу из физических упражнений. Однако упражнения на земле могут усилить симптомы рассеянного склероза и создать дополнительную нагрузку на организм. Упражнения в воде, при которых человек получает пользу от низких температур и плавучести, могут быть лучшим вариантом.

Хотя свойства воды позволяют совершать движения, которые было бы трудно выполнить на суше, существуют некоторые общие принципы безопасности для упражнений на воде. К ним относятся правильная осанка, дыхание и позиционирование. Кроме того, человеку с рассеянным склерозом необходимо следить за реакциями своего организма, чтобы избежать усталости.

Виды упражнений в воде

Существует несколько видов упражнений в воде, включая плавание, групповые занятия и индивидуальные программы.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что 20-недельная программа водных упражнений значительно снизила интенсивность боли у людей с РС. Другие отмеченные преимущества программы включали снижение депрессии и усталости. Исследователи решили использовать Ай-Чи, водную версию Тай-чи, в качестве программы упражнений.

Ай-чи включает в себя мягкие, контролируемые движения, и преимущества включают в себя:

  • управление стрессом 
  • контроль осанки
  • осознание тела
  • баланс силы

Групповые или индивидуальные программы водных упражнений направлены на улучшение баланса и гибкости, а также на увеличение мышечной силы и выносливости. Занятия могут включать в себя медленные упражнения, такие как:

  • ходьба в воде
  • разгибание колена
  • подъемы пальцев ног и пятки
  • игры

В целом, физические упражнения могут помочь справиться с некоторыми симптомами рассеянного склероза, улучшая физическую форму, силу и гибкость. Кроме того, физическая активность может улучшить настроение и уменьшить усталость.

Водные упражнения могут принести пользу людям с рассеянным склерозом:

  • содействие социализации и уменьшение изоляции
  • повышение самооценки
  • поддержание или увеличение гибкости суставов и диапазона движений
  • предотвращение осложнений, таких как пролежни, уменьшение размера мышц и контрактура суставов

Человек может выбрать групповую или индивидуальную программу, которая наилучшим образом соответствует его потребностям.

Заключение

Гидротерапия для людей с рассеянным склерозом может принимать различные формы, включая упражнения в бассейне, Ай-чи, игры в бассейне и индивидуальные программы. Упражнения в воде полезны для облегчения многих симптомов рассеянного склероза и могут помочь в поддержании подвижности.

Научная статья по теме: Сотрясение головного мозга в подростковом возрасте может вызвать рассеянный склероз в будущем.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru