Почти 7 из 100 женщин в Исландии сообщили о нарушениях сна, связанных с травматическим опытом: ночных кошмарах, повышенной настороженности во сне и разрушительном ночном поведении. Исследование опубликовано в журнале Communications Medicine.
Что изучали ученые
В исследование вошли 27 938 женщин в возрасте от 18 до 69 лет. Участницы заполняли анкеты о пережитых стрессовых событиях, сне, тревоге, депрессивных симптомах, признаках посттравматического стрессового расстройства и самоповреждении.
Травма-связанные нарушения сна выявили у 6,9% участниц. Чаще всего они встречались у женщин 18–29 лет.
Какие события повышали риск
Распространенность таких нарушений сна была выше у женщин, переживших физическое или сексуальное насилие, смерть близкого человека при насильственных или внезапных обстоятельствах, тяжелую болезнь или травму, мертворождение, плен или воздействие войны.
Риск был выше, если стрессовое событие произошло недавно или повторялось несколько раз.
Связь с психическим здоровьем
У 74% женщин с травма-связанными нарушениями сна также были вероятные признаки посттравматического стрессового расстройства. Нарушения сна чаще встречались при тревоге, депрессивных симптомах, общих проблемах со сном, суицидальных мыслях и самоповреждении.
При этом у небольшой части участниц такие симптомы сна отмечались без вероятного посттравматического стрессового расстройства, что может указывать на самостоятельное значение травматических нарушений сна.
Что важно помнить
Исследование было поперечным: оно показывает связь, но не доказывает, что травма напрямую вызвала нарушения сна. Кроме того, данные основаны на самоотчетах, а не на лабораторном исследовании сна.
Тем не менее результаты подчеркивают важность раннего выявления ночных кошмаров и других нарушений сна после травматических событий. О влиянии сна на здоровье также сообщалось в материале о том, что сон помогает мозгу очищаться от отходов.
Литература
Unnarsdottir A. B., Hauksdottir A., Aspelund T. et al. Trauma-associated sleep disturbances among women in a nationwide study // Communications Medicine. 2026. DOI: 10.1038/s43856-026-01698-0.