Головная боль может появиться в любое время суток, и дневная головная боль ничем не отличается от других видов головной боли.
Причины дневной головной боли
1. Обезвоживание
Причиной головной боли во второй половине дня может быть обезвоживание. Головные боли в результате обезвоживания могут возникнуть, если человек долго не пил воду, пропустил обед или выпил много кофе. Когда человек испытывает обезвоживание, у него могут быть и другие симптомы:
- сухость во рту, губах и горле
- темная моча или редкое мочеиспускание
- головокружение
- раздражительность
2. Головная боль напряжения
Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли. Причины болей вызваны тем, что мышцы шеи, плеч или челюсти напряжены, а вызванная боль
отдаёт в голову. Головные боли напряжения приходят постепенно и усиливаются в течение нескольких часов. Человек может заметить этот тип головной боли, проведя несколько часов в машине, за компьютером или в неудобном положении. Человек с головной болью напряжения может заметить, что мышцы шеи и плеч напряжены. Он может также обнаружить, что массаж этих мышц либо облегчает головную боль, либо делает ее еще хуже. Головные боли напряжения не опасны, но они могут продолжаться часами или днями. Может помочь растяжка мышц шеи и плеч, а также частые перерывы и практика глубокого дыхания.
3. Мигрень
Мигрень — это разновидность неврологической головной боли. Изменения в нейротрансмиттерах и других химических веществах мозга могут вызвать мигрень. Некоторые люди испытывают нарушения зрения, чувствительность к свету и необычные ощущения в теле при мигрени. В некоторых случаях люди чувствуют тошноту и рвоту. Мигрень может случиться в любое время суток. Определенные запахи, звуки или продукты питания могут вызвать мигрень. Люди, которые испытывают мигрень в одно и то же время каждый день, должны регистрировать свои симптомы и действия, чтобы определить потенциальные триггеры.
4. Кофеин
Кофеин может быть триггером головной боли, способствуя обезвоживанию, усиливая боль. Но кофеин может предотвратить или облегчить симптомы головной боли. Люди, которые регулярно потребляют кофеин, могут испытывать головную боль в результате отмены кофеина, если они сократят потребление кофеина или пропустят обычную утреннюю или дневную чашку кофе. Головные боли от отмены кофеина часто возникают во второй половине дня, когда организм не получил свою обычную дозу кофеина.
5. Голод
Некоторые люди испытывают головную боль, когда они голодны вследствие падения уровня сахара в крови. Человек, испытывающий головную боль от голода, также может чувствовать слабость, дрожь и головокружение. Иногда люди с головными болями голода могут упасть в обморок. Люди, принимающие препараты против диабета, могут быть уязвимы к головным болям, вызванным голодом, поскольку некоторые лекарственные средства могут вызвать резкое падение уровня сахара в крови между приемами пищи.
6. Алкоголь
Алкоголь может вызвать головную боль. Люди, употребляющие алкогольные напитки во второй половине дня, могут заметить появление головной боли.
Люди с кластерными головными болями (тип интенсивной головной боли, которая обычно поражает переднюю часть головы) могут испытывать боль после употребления алкоголя. Люди, которые бросают пить, обычно испытывают головные боли в течение нескольких дней или недель после того, как организм проходит через ломку.
7. Высокое кровяное давление
Высокое артериальное давление обычно не вызывает головных болей. Однако опасно высокое кровяное давление 180/120 миллиметров ртутного столба или выше может вызвать головную боль. Человек с головной болью вследствие высокого кровяного давления может не иметь никаких других симптомов или может видеть пятна, имеет покрасневшую кожу или чувствует головокружение. Высокое кровяное давление особенно опасно для беременных женщин. Если артериальное давление остается на уровне 180/120 мм рт.ст, то следует вызвать врача или обратиться в отделение неотложной помощи.
8. Зрительное напряжение
Не корректированные проблемы со зрением, напряжение глаз от долгого сидения за компьютером и мышечный дисбаланс головы или шеи могут вызвать боль от перенапряжения глаз. Головные боли от перенапряжения глаз — это необычный тип головной боли, который вызывает боль в передней части головы. Человек может чувствовать себя истощенным или заметить, что боль усиливается, когда он проводит несколько часов за компьютером.
Ношение очков или контактных линз часто помогает от головной боли при перенапряжении глаз. Некоторые люди находят облегчение от выполнения упражнений для глаз, частых перерывов или ношения специальных очков, которые уменьшают напряжение синего света.
9. Аллергии
Аллергия может вызвать болезненное давление в голове и лице. Человек с аллергией может:
- часто чихать
- чувствовать себя рассеянным или усталым
- иметь зуд глаз
Аллергия обычно поражает человека при воздействии аллергена. Боль редко ограничивается определенным временем суток. Тем не менее, можно испытывать головные боли после полудня, когда аллерген присутствует во второй половине дня. Например, у человека может развиться головная боль после прогулки в обеденное время на улице или после дневной встречи, на которой кто-то сильно надушился.
10. Инсульт или аневризма
Головные боли, возникающие в результате серьезных проблем со здоровьем, таких как инсульт или аневризма, могут появиться во второй половине дня. Однако, в отличие от других видов головной боли, они, как правило, не проходят.
Признаки того, что головная боль является чрезвычайной ситуацией:
- изменения зрения или боль в глазу
- интенсивная головная боль, которая значительно отличается от обычной головной боли
- головная боль, которая появляется внезапно
- изменение личности во время головной боли
- потеря сознания
- внезапный отрывистый звук в голове
- головная боль после автомобильной аварии или удара по голове
- жесткость шеи с признаками инфекции, такими как высокая температура или мышечная боль
Лечение
Лечение головных болей зависит от их причины.
Некоторые простые методы могут уменьшить вероятность головной боли:
- частые перерывы на работе
- не сидеть в сгорбленных или напряженных позах
- двигаться как можно чаще
- пить больше воды в течение дня
- здоровое питание
- избегать триггеров головной боли, таких как алкоголь
- регулярное обследование глаз
- ношение линз, которые прописал окулист
Мигрень может быть более сложной для лечения, но сочетание лекарств и изменения образа жизни часто может помочь.
Головные боли, вызванные кровяным давлением, могут потребовать изменения образа жизни, приема лекарств от артериального давления или другого лечения.
Если инсульт или аневризма вызвала головную боль, то человек нуждается в неотложной помощи.
Когда нужно обратиться к врачу
Человек должен обратиться за неотложной помощью по поводу симптомов опасных головных болей, таких как:
- высокое кровяное давление
- невыносимая боль
- внезапная сильная головная боль
- головная боль после травмы
Люди, которые испытывают хронические головные боли, должны обсудить свои симптомы с врачом, если:
- нет никакого очевидного триггера для боли
- изменения образа жизни не помогают
- головные боли становятся все хуже и хуже
- картина головной боли меняется
Заключение
Головные боли могут быть неприятными, даже если они не сигнализируют о серьезной проблеме со здоровьем. Хронические головные боли могут мешать работе, хобби или даже выполнению простых повседневных задач. Однако большинство головных болей поддаются лечению, и многие из них можно предотвратить.
Научная статья по теме: Пациенты с мигренью без необходимости терпят мучительную боль.
