У молодых людей, которые регулярно использовали электронные сигареты или курили табак, физическая работоспособность была примерно на 15% ниже, чем у тех, кто никогда не курил и не использовал вейпы. Даже при нормальных показателях работы лёгких в покое у них быстрее появлялись одышка и усталость в ногах во время нагрузки.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале ERJ Open Research.
Три группы молодых участников
В исследование вошли 75 человек в возрасте от 18 до 30 лет. Их разделили на три равные группы:
- люди, которые никогда не курили и не использовали электронные сигареты;
- курильщики, никогда не использовавшие вейпы;
- пользователи электронных сигарет, которые никогда не курили обычные сигареты.
Участники из третьей группы использовали вейпы в среднем около трёх лет. У всех добровольцев показатели функции лёгких в состоянии покоя находились в пределах нормы. Группы также были сопоставимы по уровню физической активности, употреблению кофеина и алкоголя.
Каждый участник прошёл нагрузочное исследование на велотренажёре. Интенсивность постепенно повышали до максимально переносимого уровня. В это время специалисты оценивали работу сердца, дыхание, потребление кислорода и концентрацию лактата в крови.
Лактат — это продукт обмена веществ, уровень которого повышается при интенсивной работе мышц. Его быстрое накопление может указывать на то, что организм раньше переходит к менее эффективному способу получения энергии.
Дополнительно участникам выполнили ультразвуковое исследование артерий и анализы крови, чтобы оценить состояние сосудов и признаки воспаления.
Потребление кислорода оказалось ниже примерно на 15%
При максимальной нагрузке у курильщиков и пользователей электронных сигарет физическая работоспособность и потребление кислорода были примерно на 15% ниже, чем у людей, никогда не куривших и не использовавших вейпы.
Потребление кислорода показывает, насколько эффективно лёгкие, сердце, сосуды и мышцы совместно обеспечивают организм кислородом во время движения. Чем ниже этот показатель, тем раньше человек обычно начинает уставать при беге, езде на велосипеде, подъёме по лестнице и других нагрузках.
У курильщиков и пользователей вейпов также менее эффективно выводился углекислый газ. Лактат начинал накапливаться раньше — ещё до достижения максимальной нагрузки. Участники этих групп чаще сообщали о выраженной одышке и неприятных ощущениях в ногах.
В результатах ультразвуковых исследований и анализов крови специалисты обнаружили признаки нарушения работы сосудов и воспаления.
Изменения выявили даже при нормальной работе лёгких в покое
Ведущий автор исследования Азми Фейсал (Azmy Faisal) отметил, что нарушения обнаружили у активных и внешне здоровых молодых людей, не имевших отклонений при обычном исследовании функции лёгких.
По его словам, как курение, так и использование электронных сигарет было связано с ухудшением переносимости нагрузки, одышкой и выраженной мышечной усталостью.
Это важное наблюдение: стандартные исследования в состоянии покоя могут не выявлять ранние изменения, которые становятся заметны только тогда, когда сердцу, лёгким, сосудам и мышцам приходится работать интенсивнее.
Вейп не равен обычной сигарете, но безопасным его считать нельзя
Результаты не означают, что электронные и обычные сигареты одинаковы по всем последствиям для здоровья. При сгорании табака образуется множество токсичных и канцерогенных веществ, поэтому традиционное курение по-прежнему несёт особенно высокий доказанный риск рака, хронических заболеваний лёгких и болезней сердца.
Однако сравнивать вейп следует не только с обычными сигаретами, но и с полным отсутствием курения. Для человека, который никогда не курил, начало использования электронных сигарет не приносит пользы для здоровья и может привести к никотиновой зависимости.
Независимый специалист Стаматоула Цикрика (Stamatoula Tsikrika), не участвовавшая в исследовании, обратила внимание на распространение вейпинга среди молодых людей, никогда ранее не куривших. По её словам, аэрозоль электронных сигарет может содержать меньше некоторых канцерогенов, чем табачный дым, но это не исключает воспаления и повреждения дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) — молекулы, в которой хранится наследственная информация клеток.
Что ограничивает выводы
Исследование было небольшим: в каждой группе находилось только 25 человек. Кроме того, участников не распределяли случайным образом — они уже курили, использовали вейпы или не употребляли эти продукты.
Поэтому работа показывает связь, но не доказывает, что именно электронные сигареты стали непосредственной причиной всех обнаруженных различий. На результаты могли повлиять особенности питания, сна, перенесённые заболевания и другие факторы, которые трудно полностью учесть.
Исследование также не позволяет оценить риск инфаркта, хронического заболевания лёгких или рака в будущем. Для этого необходимы более крупные и длительные наблюдения.
Авторы планируют использовать магнитно-резонансную томографию (МРТ), чтобы подробнее изучить изменения в сердце, лёгких и скелетных мышцах у людей, регулярно использующих электронные сигареты.
Что это означает для молодых людей
Главный практический вывод состоит в том, что нормальная спирометрия — исследование объёма и скорости дыхания — ещё не гарантирует отсутствия ранних нарушений. Изменения сосудистой функции и эффективности дыхания могут проявляться только во время интенсивной нагрузки.
Человеку, который никогда не курил, не следует начинать использовать электронные сигареты. Тем, кто уже употребляет никотин, но хочет отказаться от него, стоит обсудить с врачом или специалистом по лечению зависимости подходящий способ прекращения употребления.
Подробнее о других возможных последствиях можно прочитать в материале о том, почему никотиновые электронные сигареты связали с риском рака лёгких и полости рта.
Литература
Faisal A. et al. Reduced vascular function, ventilatory efficiency, and exercise capacity in young adult E-cigarette users // ERJ Open Research. — 2026. — DOI: 10.1183/23120541.00425-2026.