Физические упражнения уменьшают хроническое воспаление — исследование

Физические упражнения увеличивают количество собственных веществ, подобных каннабису, которые, в свою очередь, уменьшают воспаление и могут помочь в лечении некоторых заболеваний, таких как артрит, рак и болезни сердца.

Новизна исследования

В новом исследовании, опубликованном в журнале Gut Microbes, ученые из Ноттингемского университета (University of Nottingham) обнаружили, что физические упражнения у людей с артритом не только уменьшают боль, но и снижают уровень воспалительных веществ (называемых цитокинами). Это повысило уровень веществ, подобных каннабису, вырабатываемых их собственными организмами, называемых эндоканнабиноидами. Интересно, что физические упражнения привели к этим изменениям путем изменения микробов кишечника.

Материалы и методы исследования

Известно, что физические упражнения уменьшают хроническое воспаление, которое, в свою очередь, вызывает многие заболевания, включая рак, артрит и болезни сердца, но мало что известно о том, как они уменьшают воспаление. Группа ученых, возглавляемая профессором Аной Вальдес (Ana Valdes), протестировала 78 человек с артритом. Тридцать восемь из них выполняли 15-минутные упражнения для укрепления мышц каждый день в течение шести недель, а 40 ничего не делали.

Результаты научной  работы

В конце исследования у участников, которые выполняли упражнения, не только уменьшилась боль, но и обнаружилось в кишечнике больше микробов, которые вырабатывают противовоспалительные вещества, снижающие уровень цитокинов и повышающие уровень эндоканнабиноидов.

Увеличение количества эндоканнабиноидов было тесно связано с изменениями в кишечных микробах и противовоспалительных веществах, вырабатываемых кишечными микробами, называемыми SCFAS. На самом деле, одна треть противовоспалительных эффектов микробиома кишечника была обусловлена увеличением количества эндоканнабиноидов.

Амрита Виджай (Amrita Vijay), научный сотрудник и автор статьи, заключила: «Наше исследование ясно показывает, что физические упражнения увеличивают количество собственных веществ типа каннабиса в организме. Это может оказать положительное влияние на многие состояния. По мере роста интереса к маслу каннабидиола и другим добавкам важно знать, что изменения образа жизни, такие как выполнение физических упражнений, могут модулировать эндоканнабиноиды».

Авторы другого исследования утверждают, что упражнения помогают предотвратить рак печени.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru