Здоровый образ жизни

Ученые выяснили, как окружающая среда влияет на физическую активность

JAMA Network Open: 8000 шагов один или два раза в неделю снижают риск смерти

Как улучшить кровообращение в ногах

FASEB Journal: физические упражнения улучшают состав микрофлоры кишечника

Вам за 40? Всего 20 минут ежедневных упражнений могут уберечь вас от госпитализации

Умственное переутомление ухудшает физическую работоспособность — доказано исследованием

Для пожилых людей каждые 500 дополнительных шагов в день связаны с более низким риском сердечного приступа

Метод Вима Хофа — дыхание