Здоровый образ жизни

FASEB Journal: физические упражнения улучшают состав микрофлоры кишечника

Вам за 40? Всего 20 минут ежедневных упражнений могут уберечь вас от госпитализации

Умственное переутомление ухудшает физическую работоспособность — доказано исследованием

Для пожилых людей каждые 500 дополнительных шагов в день связаны с более низким риском сердечного приступа

Метод Вима Хофа — дыхание

BJSM: ежедневных 11-минутных прогулок достаточно, чтобы снизить риск ранней смерти

Низкая заработная плата связана с риском ранней смерти

5-минутная ходьба каждые 30 минут может помочь нейтрализовать последствия слишком долгого сидения