Если вы выбираете «натуральную» травяную зубную пасту, посмотрите на упаковке, сколько в ней фтора. В лабораторной проверке 15 травяных паст из Таиланда две трети содержали меньше 600 ppm фтора — примерно в 2,5 раза меньше, чем рекомендуют для защиты от кариеса взрослым. Причём на большинстве упаковок количество фтора вообще не было указано.
Почему это важно
Кариес возникает, когда бактерии зубного налёта, прежде всего Streptococcus mutans, перерабатывают сахар в кислоты, растворяющие эмаль. Фтор помогает эмали восстанавливать минералы и делает её устойчивее к кислоте — поэтому паста со фтором остаётся основой профилактики кариеса.
Травяные пасты с маслом гвоздики, корицы, мяты, экстрактами ниима или листьев гуавы становятся популярнее: многие считают их более безопасными, чем «химические». Но если в такой пасте мало фтора, защита от кариеса может быть слабее, чем кажется.
Кто и как проводил исследование
Работу выполнили учёные стоматологического факультета Университета Чулалонгкорн (Chulalongkorn University, Таиланд). Статья опубликована в журнале BDJ Open, первый автор — Poeaim N.
Это лабораторное исследование. Учёные купили 15 продающихся в Таиланде паст, которые позиционируются как травяные или натуральные, и измерили в каждой три показателя: количество фтора, способность подавлять рост кариесогенной бактерии в чашке Петри и токсичность для клеток — фибробластов мыши и клеток человеческой десны, выращенных в лаборатории.
Что получилось
- Фтор. В 10 пастах из 15 его было меньше 600 ppm, и только в трёх — около 1500 ppm, как рекомендуют для детей старше 6 лет и взрослых. На большинстве упаковок тип и количество фтора не были ясно указаны.
- Борьба с бактериями. Четыре пасты подавляли рост бактерий так же сильно, как антибиотик ванкомицин, взятый для сравнения.
- Токсичность для клеток. Пасты с самым сильным антибактериальным эффектом чаще заметно повреждали клетки в пробирке. Фтор с повышенной токсичностью связан не был.
Авторы делают вывод, что лучший баланс дают составы с безопасными для тканей компонентами, антиоксидантами и достаточным количеством фтора, а маркировка должна быть понятнее.
Ограничения
Опыты проводили в лабораторной посуде, а не во рту: слюна, короткое время чистки и смывание пасты сильно меняют реальное воздействие. Поэтому «токсичность для клеток» здесь не означает вред для дёсен у человека. Проверили всего 15 паст с тайского рынка; в других странах составы и правила маркировки отличаются. Как пасты защищают от кариеса у людей, авторы не изучали.
Что это значит для вас
- Для профилактики кариеса взрослым и детям старше 6 лет обычно рекомендуют пасту с 1000–1500 ppm фтора. Ищите эту цифру в составе.
- «Травяная» или «натуральная» паста может быть хорошей, но только если в ней достаточно фтора.
- Если в составе фтор не указан, такую пасту лучше не делать основной.
- Детям младше 6 лет пасту и её количество лучше подбирать со стоматологом.
Какой пастой вы чистите зубы — и смотрите ли вы на количество фтора, когда её покупаете?
О том, как фторсодержащее средство помогает остановить кариес у детей, мы писали на МКБ-11: Фторид диамина серебра остановил кариес более чем в половине поражённых молочных зубов.
Литература
- Poeaim N, Thongthai P, Sivavong P, Rujiraprasert P, Osathanon T, Singthong T, Boonsuth B, Nantanapiboon D. Cytotoxicity, antibacterial efficacy, and fluoride content of commercial herbal toothpastes. BDJ Open. 2026;12(1):94. https://doi.org/10.1038/s41405-026-00489-y