Ежедневная физическая активность у женщин может меняться вместе с уровнем эстрадиола — одного из основных женских половых гормонов. Об этом говорится в небольшом исследовании, опубликованном в журнале npj Women’s Health.
Что изучали ученые
В исследовании участвовали 26 здоровых молодых женщин с естественным менструальным циклом, не использовавших гормональные контрацептивы. Участницы носили датчик движения на голени. По этим данным ученые оценивали расход энергии при активности.
Затем результаты сопоставили с внешними справочными данными о колебаниях гормонов в течение менструального цикла. Важно: гормоны и активность измеряли не у одних и тех же женщин, поэтому речь идет о связи на уровне групп, а не о способе точно определять гормоны у конкретного человека.
Как менялась активность
Наиболее заметная связь была обнаружена с эстрадиолом. Активность обычно повышалась после роста уровня этого гормона и снижалась после его падения. Самая выраженная закономерность наблюдалась в 10-дневный период вокруг овуляции.
Связь с прогестероном оказалась слабой и отрицательной. Прогестерон — гормон, уровень которого повышается во второй половине цикла и помогает подготовить организм к возможной беременности.
Почему это важно
Эстрадиол может влиять не только на репродуктивную систему, но и на работу мозга, мотивацию, обмен веществ и поведение. Поэтому авторы считают, что носимые устройства в будущем могут дополнить наблюдение за менструальным циклом и женским здоровьем.
Но пока такие данные нельзя использовать как «гормональный трекер». Для этого нужны более крупные исследования, где у одних и тех же участниц одновременно будут измерять и активность, и уровень гормонов.
Ограничения исследования
Выборка была небольшой. В исследование вошли только молодые здоровые женщины. На физическую активность могли влиять сон, стресс, работа, боль, симптомы менструации, питание и другие факторы, которые не оценивались подробно.
Кроме того, ученые не могли определить, были ли у участниц циклы без овуляции, что могло повлиять на гормональные закономерности.
Похожие вопросы о связи гормонов, питания и воспаления обсуждались в материале о том, как томатно-соевый сок снизил маркеры воспаления у взрослых с ожирением.
Литература
Campillo Rodriguez C. C., Weed L., Young-Smith D. et al. Physical activity data correlate with fluctuations in estradiol // npj Women’s Health. 2026. DOI: 10.1038/s44294-026-00151-w.