Женщины в перименопаузе — переходном периоде перед менопаузой — в два раза чаще имели низкую оценку сердечно-сосудистого здоровья по сравнению с женщинами с регулярным менструальным циклом.
Анализ национальных данных США опубликован в журнале Journal of the American Heart Association. Источник сообщения — Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association).
Почему этот период важен
Перименопауза сопровождается колебаниями уровня эстрогенов и прогестерона. В это время месячные могут становиться нерегулярными, появляются приливы, нарушения сна и изменения настроения.
По словам Гаримы Ароры (Garima Arora), этот период стоит рассматривать как «окно возможностей»: не ждать наступления менопаузы, а заранее проверить артериальное давление, уровень холестерина и сахара крови.
Что показал анализ
Исследователи изучили данные 9248 женщин в возрасте от 18 до 80 лет. Сердечно-сосудистое здоровье оценивали по шкале Life’s Essential 8 — «Восемь основ жизни». Она включает питание, физическую активность, отказ от табака, сон, артериальное давление, холестерин, массу тела и уровень сахара крови.
Средний показатель снижался по мере перехода к менопаузе: у женщин до менопаузы он составил 73,3 балла из 100, в перименопаузе — 69,1, после менопаузы — 63,9.
После учета возраста женщины в перименопаузе в два раза чаще имели низкий общий показатель. Также у них чаще отмечались неблагоприятные показатели холестерина и сахара крови.
Что можно сделать
Авторы считают, что питание может стать одной из главных точек профилактики. Самые низкие оценки во всех группах были связаны именно с рационом.
Практический вывод прост: в перименопаузе особенно важно обсудить с врачом давление, холестерин, сахар крови, массу тела, сон и физическую активность. Это не диагноз, а сигнал не упустить момент для профилактики.
Ранее также сообщалось, что лучшее здоровье сердца связано с более медленным биологическим старением.
Литература
Nayak A. et al. Cardiovascular Health Characterization Using Life’s Essential 8 Score in Perimenopausal Women: An Analysis of the National Health and Nutritional Examination Survey // Journal of the American Heart Association. 2026. DOI: 10.1161/JAHA.125.046898.