Приложения для смартфонов, фитнес-трекеры и носимые устройства помогают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличить ежедневную физическую активность. К такому выводу пришли авторы метаанализа, опубликованного в журнале Journal of the American Heart Association.
Исследование представлено Американской кардиологической ассоциацией (American Heart Association).
Что показал анализ
Ученые изучили 14 клинических исследований с участием 1057 человек. У всех участников уже были сердечно-сосудистые заболевания: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт или инсульт.
По сравнению с теми, кто не использовал цифровые инструменты, пользователи приложений и носимых устройств:
- проходили примерно на 1100 шагов в день больше;
- выполняли примерно на 4 минуты больше умеренной или интенсивной физической активности в день.
Почему это важно
После инфаркта, инсульта или при хронической болезни сердца движение помогает снизить риск повторных сердечно-сосудистых событий. Но не все пациенты могут регулярно посещать программы кардиореабилитации из-за расстояния, стоимости или нехватки времени.
Цифровые устройства могут напоминать о движении, ставить цели по шагам, показывать прогресс и связывать пациента со специалистами. Это не заменяет врача, но может поддерживать лечение и помогать человеку постепенно становиться активнее.
Что осталось неясным
Авторы не обнаружили значимого улучшения пикового потребления кислорода — показателя общей физической выносливости, а также дистанции ходьбы. Это значит, что приложения и браслеты помогают больше двигаться, но пока не доказано, что такой эффект сам по себе приводит к устойчивому улучшению физической формы и прогноза.
Есть и другие ограничения: большинство участников имели ишемическую болезнь сердца, поэтому результаты нельзя автоматически переносить на все сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, пока неясно, сохраняются ли новые привычки надолго.
О том, как физическая форма влияет на здоровье в более широком смысле, можно прочитать в материале «Физическая форма в среднем возрасте связана с более долгой здоровой жизнью».
Литература
Vemuri A. K., et al. Effectiveness of Physical Activity Interventions Using Wearables and Smartphone Applications for Individuals With Cardiovascular Diseases and Stroke: A Systematic Review and Meta‐Analysis // Journal of the American Heart Association. 2026. DOI: 10.1161/JAHA.125.044985.