Стресс, тревога и подавленное настроение во время беременности связаны с тем, что малыш потом чаще капризничает и расстраивается. Новое исследование показало, что у женщин, которые принимали витамин C в таблетках, эта связь была слабее. Авторы предполагают, что витамин мог частично смягчать влияние стресса матери на ребёнка, но это ещё нужно доказать в испытаниях.
Кто провёл исследование
Работу выполнили в Орегонском университете здоровья и науки (Oregon Health & Science University). Первый автор — психиатр Elizabeth K. Wood, руководитель — Elinor Sullivan. Статья опубликована в журнале Developmental Psychology.
Как изучали
В исследовании участвовали 302 беременные женщины. Их опрашивали стандартными анкетами о депрессии, тревоге и стрессе. Диетологи трижды подробно расспрашивали их о том, что они ели за сутки, чтобы оценить, сколько витамина C поступает с едой. Отдельно учитывали, принимали ли женщины витамин C в виде добавки.
Когда детям исполнилось примерно полгода, родители заполнили опросник о поведении малыша: как часто он плачет, раздражается, пугается или долго успокаивается. Такой «негативный» темперамент в младенчестве считают одним из ранних признаков риска эмоциональных проблем в будущем.
Что нашли
У женщин с большим стрессом во время беременности дети в полгода чаще проявляли негативные эмоции. Такие женщины реже принимали витамин C в таблетках. Анализ показал, что приём добавки частично объяснял связь между стрессом матери и поведением ребёнка. Витамин C из еды такой роли не играл.
По словам авторов, около четверти беременных в США получают витамина C меньше, чем нужно. Его потребность при беременности возрастает, а фрукты и овощи доступны не всем.
Ограничения
- Это наблюдательное исследование: витамин никто не назначал случайным образом, поэтому причинность не доказана.
- Женщины, которые принимают добавки, могут отличаться и по другим привычкам.
- Поведение детей оценивали родители, а не специалисты.
- Большинство участниц — белые американки, детей пока наблюдали только до полугода.
Что это значит для вас
- Витамин C — часть сбалансированного питания при беременности: его много в перце, цитрусовых, капусте, ягодах.
- Не принимайте добавки в больших дозах самостоятельно: дозу и необходимость витаминов лучше обсудить с врачом, который ведёт беременность.
- Стресс, тревога и подавленность во время беременности — повод обратиться за помощью, а не терпеть.
О том, как в опытах на животных питание смягчало последствия стресса матери во время беременности, мы писали на МКБ-11.
Принимали ли вы витамины во время беременности — и кто помогал вам их подобрать?
Литература
- Wood E. K., Volk H. E., Nousen E. K., et al., Sullivan E. L. Prenatal Vitamin C supplementation mediates the association between prenatal distress and infant negative affect: A prospective cohort study. Developmental Psychology. 2026. https://doi.org/10.1037/dev0002263