У молодых женщин время, проведённое со смартфоном, почти не было связано с состоянием шеи, а вот более высокий балл по шкале смартфонной зависимости слабо ассоциировался с выдвинутым вперёд положением головы, ограничением подвижности и нарушением функции шеи. С интенсивностью боли в шее зависимость связана не была. Это результаты одномоментного исследования с участием 63 студенток, которое авторы сами называют поисковым.
Кто и как проводил исследование
Работу выполнили G. Yapali, M. Çankaya и S. Arslan из Necmettin Erbakan University (Турция), статья опубликована в журнале BMC Musculoskeletal Disorders.
В исследовании участвовали 63 студентки факультета медицинских наук в возрасте 18–25 лет (в среднем 21,4 года). Мужчин не включали, чтобы выборка была однородной. Исключали тех, у кого боль в шее возникала минимум дважды за прошедший год, и тех, у кого были заболевания, способные вызывать боль или ограничение движений в шейном отделе.
Участницы сообщали, сколько времени проводят со смартфоном и на что его тратят. Проблемное использование оценивали по турецкой версии краткой шкалы смартфонной зависимости (Smartphone Addiction Scale–Short Version): десять вопросов, максимум 60 баллов. Боль, нарушение функции шеи и физическую активность участницы оценивали сами, а угол наклона головы, объём движений в шее и выносливость мышц-сгибателей и разгибателей измеряли исследователи с помощью угломера и тестов на время.
Что получилось
В среднем студентки пользовались смартфоном около 6,1 часа в день, чаще всего — для соцсетей и развлечений. Средний балл по шкале зависимости составил 29,8 из 60. Нарушение функции шеи в целом было небольшим — 4,62 балла из 30, средняя оценка боли — 3,6 из 10. Около 16% сообщили о хронической боли в шее, несмотря на критерии отбора.
Длительность использования телефона и экранное время не были значимо связаны почти ни с одним показателем. Единственное исключение оказалось неожиданным: чем больше времени со смартфоном, тем выше была выносливость мышц-сгибателей шеи. Связь была слабой, и авторы допускают, что она отражает индивидуальные различия в силе мышц.
Балл по шкале зависимости показал больше связей. Более высокие значения ассоциировались с выдвинутым вперёд положением головы сидя и стоя, с нарушением функции шеи — это была самая сильная связь в работе — и с уменьшением объёма движений при наклоне головы вперёд, повороте вправо и наклоне влево. С интенсивностью боли, выносливостью мышц и физической активностью балл зависимости связан не был. Все значимые корреляции авторы оценили как слабые.
Как это объясняют авторы
Исследователи предполагают, что значение может иметь не столько продолжительность, сколько характер использования: повторяющиеся ненейтральные позы головы и шеи могут приводить к постуральным изменениям. Отсутствие связи с болью они объясняют молодым возрастом участниц и тем, что изменения функции и осанки могут возникать раньше боли.
Ограничения
Выборка небольшая и включала только молодых женщин, поэтому результаты нельзя переносить на мужчин и другие возрастные группы. Дизайн одномоментный, так что работа не позволяет понять, вызывает ли проблемное использование смартфона изменения в шее или связь объясняется другими причинами. Время использования участницы указывали сами. Поправку на множественные сравнения не применяли, поэтому часть связей могла оказаться случайной. Авторы призывают провести более крупные длительные исследования с объективной регистрацией использования смартфона.
О том, почему характер использования телефона может значить больше, чем экранное время, мы писали в материале о том, почему бесконечное пролистывание смартфона может быть опаснее самого экранного времени.
Литература
Yapali G., Çankaya M., Arslan S. The association of smartphone use and addiction with neck pain, neck disability, physical activity, forward head posture, cervical range of motion, and neck muscle endurance in female college students. BMC Musculoskeletal Disorders, 2026. DOI: 10.1186/s12891-026-10638-x