Школьная тревога — что нужно знать

Школьная тревога — это состояние, которое может встречаться у учащихся всех возрастов. Состояние проявляется в чрезмерном страхе перед школой и связанной с ней деятельностью, такой как заводить друзей, выступать на публике или сдавать экзамены. Тревога, связанная со школой, является распространенным состоянием и может встречаться у любого ребенка, независимо от возраста и уровня успеваемости. Для некоторых учащихся это настолько серьезно, что мешает их способности учиться в школе.

Школьная фобия

Школьная тревога включает в себя страх и беспокойство по поводу посещения школы. Врачи могут также называть это школьной фобией или отказом от школы. Хотя дети нередко испытывают некоторое беспокойство по поводу поступления в школу или перехода в новую школу, дети со школьной тревогой испытывают крайний страх и беспокойство по поводу ежедневного посещения школы. Это может помешать им ходить на занятия или хорошо учиться в школе. Отказ от школы не является признанным диагнозом психического здоровья. Но этот симптом может быть связан с другими состояниями, в том числе такими как:

• депрессия
• социальное тревожное расстройство
• генерализованное тревожное расстройство
• специфическая фобия
• оппозиционно-вызывающее расстройство
• посттравматическое стрессовое расстройство 

Отказ от посещения школы может стать проблемой для родителей, а также учителей. Тем не менее, важно предпринять шаги для решения этой проблемы на ранней стадии, поскольку это может оказать значительное влияние на социальное, эмоциональное и образовательное развитие ребенка. Кроме того, чем дольше ребенок не посещает школу, тем труднее ему вернуться.

Школьная тревога — причины

Специалисты в области психического здоровья до конца не знают точной причины школьной тревожности. Для некоторых детей страх и беспокойство, связанные со школьной тревогой, связаны с конкретной причиной, такой как издевательства или неудачный опыт в школе. Для других тревога может быть более общей и связанной с социальной или служебной тревогой. У детей может развиться беспокойство, если они долгое время находились дома, например, во время летних каникул или из-за болезни. Стрессовое событие, такое как смерть члена семьи или переезд в новый дом, также может спровоцировать это состояние.

Школьная тревога — симптомы

Симптомы школьной тревоги могут быть разными, физическими, эмоциональными или поведенческими. Физические симптомы могут включать:

• боли в животе
• головные боли
• головокружение
• учащенное сердцебиение
• одышка
• потливость

Эмоциональные симптомы включают:

• боязливость
• беспокойство
• раздражительность
• печаль

Поведенческие симптомы могут включать:

• отказ ходить в школу или посещать занятия
• частые пропуски школы
• впадение в истерику
• плачь
• притворство больным, чтобы остаться дома

Школьная тревога — лечение 

Не существует универсального подхода к лечению школьной тревожности, и наилучшая стратегия может зависеть от тяжести симптомов и основных причин. Специалисты в области психического здоровья могут использовать комбинацию психотерапии, образовательной поддержки и лекарственных препаратов для лечения школьной тревоги. Поэтому часто необходим совместный командный подход, в котором участвуют ребенок, его родители, школьный персонал и специалисты в области психического здоровья.

Первым шагом в лечении зачастую является встреча с учителями для разработки плана. Это может включать внесение изменений в расписание ребенка, оказание поддержки в классе или вовлечение ребенка в общественную деятельность вне школы. Также важно, чтобы родители и воспитатели оказывали поддержку детям, страдающим школьной тревожностью. Эта поддержка может принимать форму:

• беседа с ребенком о его тревогах и страхах
• помощь ребенку в развитии здоровых механизмов совладания
• моделирование позитивного поведения
• обучение ребенка методам релаксации
• участие в образовании ребенка

Родители и воспитатели также должны избегать реакции на беспокойство ребенка таким образом, чтобы оно усиливалось. Это означает избегать споров или угроз. Если ребенок плохо реагирует на эти меры, специалист в области психического здоровья может рекомендовать психотерапию. Лекарственные средства обычно являются последним средством, если другие методы лечения оказались неэффективными.

Школьная тревога — психотерапия

Эти методы включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая является методом лечения тревожных расстройств. КПТ может научить детей выявлять и изменять бесполезные модели мышления и поведения, чтобы помочь им справиться со своими страхами. Это может проходить индивидуально или в групповой обстановке.

Диалектическая поведенческая терапия (ДПT) — это еще один вид психотерапии, который может помочь при тревоге и отказе от школы. ДПT подчеркивает внимательность и принятие, а также перемены. Это может научить детей более эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.

Специалисты в области психического здоровья могут также рекомендовать экспозиционно-ответную терапию, которая фокусируется на том, чтобы помочь детям справиться со своими страхами постепенным и контролируемым образом. Такой подход может помочь им меньше бояться ходить в школу.

Медикаментозное лечение

Если другие методы лечения не помогают, специалисты могут назначить лекарственные средства. Наиболее распространенным типом препаратов против тревоги являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС повышают уровень серотонина в головном мозге, что помогает улучшить настроение и уменьшить беспокойство. Врач может назначить бензодиазепины детям с тяжелой школьной тревожностью. Однако эти препараты подходят только для кратковременного применения, поскольку сопряжены с риском побочных эффектов, таких как седативный эффект и проблемы с мышлением и памятью. Длительное применение может привести к толерантности, зависимости и другим побочным эффектам.

Когда обращаться за помощью

Очень важно обратиться за профессиональной помощью, если ребенок часто пропускает школу или отказывается ходить в школу. Отказ от школы может повлиять на образование и социальное развитие ребенка, и со временем его становится все труднее лечить. Также важно обратиться за помощью к специалисту, если тревога ребенка вызывает значительные страдания или мешает повседневной жизни. Нелеченая тревога может привести к другим проблемам, таким как депрессия, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, и социальная изоляция.

Заключение

Учащиеся могут испытывать школьную тревогу по разным причинам. Некоторые дети испытывают беспокойство по поводу тестов, в то время как другие беспокоятся о социальных взаимодействиях. Тревога может проявляться различными симптомами, такими как учащенное сердцебиение, потливость или затрудненное дыхание. Дети также могут отказываться ходить в школу или впадать в истерику. Лечение школьной тревожности может включать внесение коррективов в школе, оказание поддержки дома и вовлечение ребенка в психотерапию или экспозиционную терапию. Специалисты в области психического здоровья также могут назначать лекарства в тяжелых случаях.

Важно обратиться за профессиональной помощью, если беспокойство ребенка вызывает настороженность. Со временем это все труднее поддается лечению и может иметь длительные последствия.

Научная статья по теме: Неравенство в школах способствует повышению уровню подростковой депрессии.