Сны часто кажутся странной смесью воспоминаний, эмоций и нелепых поворотов сюжета. Но новое исследование показывает: это не хаотичный набор образов. Содержание сновидений связано с устойчивыми особенностями человека, качеством сна и тем, через какие события он проходит в реальной жизни.
Исследователи из Высшей школы перспективных исследований IMT в Лукке (IMT School for Advanced Studies Lucca) проанализировали тысячи описаний снов и дневных переживаний. Работа опубликована в журнале Communications Psychology.
Как изучали сновидения
В исследовании использовали более 3700 отчётов о снах и событиях бодрствования, собранных у 287 участников в возрасте от 18 до 70 лет. В течение двух недель добровольцы ежедневно записывали, что им снилось и что происходило с ними днём.
Параллельно учёные собирали данные о режиме сна, когнитивных способностях, чертах личности и психологических особенностях участников. Такой подход позволил сравнить не только сами сновидения, но и то, как они соотносятся с повседневной жизнью человека.
Искусственный интеллект помог увидеть скрытые закономерности
Для анализа текстов исследователи применили методы обработки естественного языка. Эти инструменты позволяют не просто считать отдельные слова, а оценивать смысл, структуру и повторяющиеся темы в описаниях.
Оказалось, что мозг во сне не воспроизводит день как видеозапись. Он перестраивает пережитое: знакомые места — работа, школа, больница — могут появляться в сновидениях в изменённом виде, соединяться с другими сценами и приобретать необычную эмоциональную окраску.
Иными словами, сон не столько копирует реальность, сколько собирает из её фрагментов новую внутреннюю сцену.
Почему одни сны яркие, а другие распадаются на обрывки
Авторы обнаружили, что содержание снов зависит от индивидуальных особенностей. Люди, склонные к блужданию мыслей в течение дня, чаще описывали фрагментарные, быстро меняющиеся сновидения.
Участники, которые придавали снам большое значение, наоборот, чаще сообщали о более насыщенных и цельных сюжетах. На характер сновидений также влияли субъективное качество сна и общее психологическое состояние.
Эти данные хорошо вписываются в более широкий взгляд на сон как на активное состояние мозга, а не «выключение» сознания. Ранее исследования также показывали, что сон связан с управлением нежелательными воспоминаниями и эмоциональной регуляцией.
Пандемия изменила содержание снов
Отдельная часть работы была связана с данными, собранными во время локдауна COVID-19 исследователями из Римского университета Сапиенца. Сравнение показало: в этот период сны становились более эмоционально напряжёнными и чаще включали темы ограничений, запретов и невозможности свободно действовать.
Со временем, по мере адаптации людей к новым условиям, эти особенности ослабевали. Это говорит о том, что сновидения меняются вместе с психологической реакцией на крупные жизненные события.
Что это даёт науке
По словам авторов, сны отражают не только прошлый опыт, но и динамическую работу психики: мозг связывает воспоминания, ожидания, эмоции и особенности личности в новые сценарии.
Использование вычислительных методов открывает путь к более крупным и точным исследованиям сновидений. Это может помочь лучше понять сознание, память, эмоциональную переработку опыта и, в перспективе, некоторые аспекты психического здоровья.
При этом важно помнить: речь не идёт о «расшифровке» конкретного сна по универсальному словарю. Исследование показывает другое — сновидения имеют закономерности, но эти закономерности формируются на пересечении личной истории, состояния сна и событий, через которые проходит человек.
Литература
Elce V., Bontempi G., Scarpelli S., Pedreschi B., Pietrini P., De Gennaro L., Bellesi M., Bernardi G., Handjaras G. Individual traits and experiences predict the content of dreams // Communications Psychology. 2026. Vol. 4. Article number: 69. DOI: 10.1038/s44271-026-00447-2.
IMT School for Advanced Studies Lucca. Your dreams aren’t random. Here’s what’s really happening // ScienceDaily. 2026. April 28.
Невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), редактор и автор статей
Ведёт пациентов неврологического профиля с полным неврологическим осмотром, разработкой плана обследования и схемы лечения пациента (в остром периоде, на этапе реабилитации), динамическое наблюдение.
Дячкина Елена Юрьевна владеет методиками локальной инъекционной терапии болевых синдромов (паравертебральные блокады), фармакопунктуры, кинезиотейпирования, рефлексотерапии, плазмолифтинга позвоночника, мануальной терапии.
Осуществляет оценку всех методов нейровизуализации (МРТ, КТ), рентгенографии, ЭЭГ, ЭНМГ, УЗ-исследования сосудов.
Проводит тестирование по нейропсихологическим шкалам, терапию астено-невротических синдромов, тревожных расстройств.
Продокторов
НаПоправку