Период послеродового восстановления обычно продолжается первые 6 недель после родов. Но некоторые считают, что он может длиться в течение 6 месяцев или даже 1 года после родов.
Многие факторы влияют на то, как женщина восстанавливается после родов. Некоторые сопутствующие факторы включают в себя, были ли это первые роды или многократные роды, естественные роды или кесарево сечение. Послеродовой период восстановления у всех женщин разный.
1 неделя после родов
Послеродовые боли отмечаются независимо от вида родов. Они возникают в результате сокращения матки. Грудное молоко поступает через несколько дней после родов. Грудь может быть полной, болезненной из-за прибытия молока. Медицинский термин для этого — нагрубание молочной железы.
Психическое здоровье
Уровень эстрогена падает после родов, что может привести к чувству грусти, раздражительности и тревоги, которое затрагивает до 80% женщин.
У некоторых женщин эти чувства проходят в течение нескольких дней, а полностью они должны исчезнуть в течение 2 недель. Если этого не происходит, то хорошо бы проконсультироваться с врачом.
Естественные роды
Во время родов область между анусом и вульвой — промежность — может порваться, или врач может сделать разрез (Эпизиотомия). В любом случае женщина будет чувствовать болезненность в этой области во время послеродового восстановления.
Некоторые женщины чувствуют общую болезненность во всем теле. Это должно пройти в течение нескольких дней, но болезненность промежности может длиться еще некоторое время.
Мочеиспускание также может быть болезненным после родов. Вместо того чтобы использовать туалетную бумагу для протирания, ополаскивайте область теплой водой из бутылочки.
Кесарево сечение
Среднее пребывание в больнице после кесарева сечения составляет 3-4 дня. Женщина будет испытывать значительную боль после этой операции. Во время восстановления важно вставать с постели и двигаться, чтобы предотвратить образование тромбов.
2 недели после родов
Во время грудного вскармливания часто возникает болезненность молочных желез.
Психическое здоровье
Многие женщины испытывают печаль, беспокойство и изменения в настроении в течение недели после родов. Эти чувства, как правило, проходят в течение 2 недель. Если какие-либо симптомы психического здоровья длятся дольше 2 недель, обратитесь к врачу, так как проблема может быть более серьезной, например, это может быть послеродовая депрессия.
Если у женщины были какие-либо швы во время родов, она может чувствовать раздражение.
Кесарево сечение
Место операции может начать зудеть, очень важно не прикасаться к нему, чтобы предотвратить инфекцию и ускорить заживление. Медицинский работник может дать консультацию по уходу за раной.
Послеродовое восстановление женщины — 40 дней
В течение 6 недель после родов матка вернется к своему изначальному размеру. Возможно, к этому времени у женщины уже начнуться месячные, хотя в противном случае нет причин для беспокойства.
Что касается психического и эмоционального здоровья, то к этому времени женщина уже чувствует себя нормально. Однако важно отметить, что послеродовая депрессия может развиться в любое время в течение первого года родов.
Кесарево сечение
Женщина не должна поднимать ничего тяжелого в первые несколько недель после кесарева сечения. К 6 неделям врач может сказать, что все нормально, и можно поднимать тяжелые вещи.
Советы по уходу за собой
Чтобы справиться с послеродовой болью, попробуйте использовать:
- Сидячие ванны, которые обеспечат облегчение области промежности.
- Разбрызгивание теплой воды может быть мягким способом, чтобы оставаться чистым, по сравнению с использованием туалетной бумаги.
- Грелки: применение грелки к животу может облегчить боли после родов
- Сцеживание молока: женщина может уменьшить боль, сцеживая молоко.
Во время послеродового выздоровления крайне важно больше отдыхать и заботиться об эмоциональном и психическом здоровье.
Когда нужно обратиться к врачу
Обратитесь к врачу по поводу любого из следующих симптомов:
- сильная головная боль, изменение зрения или рвота
- высокая температура
- сильное вагинальное кровотечение или неприятно пахнущие выделения
- гной или дурно пахнущая жидкость, вытекающая из раны при кесаревом сечении или разрыве промежности
- боль, припухлость или покраснение в икроножной мышце
- боль в груди или одышка
Любой из этих симптомов может указывать на проблему со здоровьем, требующую немедленного внимания, например, инфекцию или тромбообразование.
Кроме того, женщина должна сразу же обратиться к врачу, если у нее появилась:
- послеродовая тревога
- послеродовая депрессия
- суицидальные мысли
Заключение
Во время беременности организм претерпевает множество изменений. После родов происходит еще больше изменений, причем очень быстро. Самое главное — это отдыхать и сконцентрироваться на эмоциональном и физическом восстановлении.
Научная статья по теме: Страх родов – предшественник послеродовой депрессии.
