Длительное снижение висцерального жира — жировой ткани вокруг внутренних органов — может быть связано с меньшей атрофией мозга и лучшими когнитивными функциями в позднем среднем возрасте. Такие данные опубликованы в журнале Nature Communications.
Что изучали исследователи
Авторы проанализировали данные 533 взрослых участников проекта Follow-Interventions-Trials. Средний возраст составил 61,4 года, 86% участников были мужчинами. Все они ранее участвовали в клинических исследованиях образа жизни продолжительностью 18–24 месяца, а затем прошли длительное наблюдение — от 5 до 16 лет.
Участникам выполняли МРТ брюшной полости и головного мозга, а когнитивные функции оценивали с помощью Монреальской шкалы когнитивной оценки (MoCA).
Главный результат
Оказалось, что именно устойчивое уменьшение висцерального жира, а не просто снижение массы тела, было связано с лучшими показателями мозга спустя годы.
У участников с меньшим долгосрочным объёмом висцерального жира отмечались более высокие баллы по MoCA. А потеря висцерального жира во время вмешательства предсказывала больший объём мозга при последующем наблюдении — независимо от общего похудения.
Почему это важно
Висцеральный жир считается более метаболически активным и опасным, чем подкожный. Он связан с нарушением обмена глюкозы, инсулинорезистентностью и повышенным риском сердечно-сосудистых и обменных заболеваний.
В этом исследовании благоприятные изменения мозга чаще объяснялись улучшением контроля уровня глюкозы, а не изменениями липидов или воспалительных маркеров. Иными словами, связь между уменьшением висцерального жира и сохранением мозга могла проходить через более здоровый углеводный обмен.
О том, как состояние сердечно-сосудистой системы связано с когнитивным здоровьем, можно прочитать в материале здоровье мозга и сердечно-сосудистая система.
Не весь жир одинаков
Интересно, что такие закономерности не наблюдались для глубокого и поверхностного подкожного жира. Это подчёркивает особую роль именно висцеральной жировой ткани — той, которая расположена вокруг внутренних органов и тесно связана с обменными нарушениями.
Что означают эти данные
Исследование показывает: для защиты мозга в среднем и пожилом возрасте может быть важна не только цифра на весах, но и то, какой именно жир уменьшается. Поддержание здорового обмена глюкозы и снижение висцерального жира могут быть значимыми направлениями профилактики возрастной атрофии мозга и когнитивного снижения.
При этом авторы подчёркивают: работа показывает связь, а не окончательно доказывает причинно-следственный механизм. Нужны дальнейшие исследования, чтобы уточнить, какие вмешательства наиболее эффективно и безопасно уменьшают висцеральный жир и помогают сохранить здоровье мозга.
Литература
Pachter D., Klein H., Kamer O., Goldberg Toren D.T., Alufer L., Ebstein Karamani N., Atlas T., Yaary A. Sustained visceral fat loss is associated with attenuated brain atrophy and improved cognitive function in late midlife // Nature Communications. 2026. DOI: 10.1038/s41467-026-71141-4.