Что вызывает метеоризм и его лечение

Газообразование является нормальной частью процесса пищеварения. Однако, если газ скапливается в кишечнике, человек может чувствовать дискомфорт или даже боль. Скопление газов имеет несколько причин и различные методы лечения.

Газы обычно являются результатом переваривания пищи бактериями в толстом кишечнике или результатом того, что человек заглатывает воздух во время еды или питья. Для людей нормально выпускать газы примерно 3-21 раз в день. Однако газы могут плохо проходить через пищеварительную систему, если образовываться избыток газа после употребления определенных продуктов или при желудочно-кишечных заболеваниях.

Что такое метеоризм?

Метеоризм — очень распространенная проблема, которая может мешать повседневной жизни. Однако обычно это не вызывает беспокойства и зачастую решается само собой. Кишечный газ — это воздух, который собирается в пищеварительной системе человека. При приеме пищи происходит заглатывание небольшого количества воздуха. Газ может также являться побочным явлением переваривания определенных продуктов. Газ накапливается в кишечнике, и человек может высвободить его. Если организм вырабатывает избыточный газ, то не может легко пройти через пищеварительную систему, и возникающее давление может привести к болевому синдрому.

Симптомы метеоризма

Симптомы метеоризма обычно появляются внезапно. Некоторые люди могут отмечать сильную острую колющую боль, в то время как у других может быть чувство дискомфорта в животе. Также может быть вздутие живота и человек отрыгивает или выпускает газы больше, чем обычно. 

Если газы накапливаются, некоторые люди могут ошибочно принять боль за заболевания. Например, если газ скапливается в правом отделе кишечника, то это может ощущаться как боль в желчном пузыре. А если газы скапливаются с левой стороны, то это может ощущаться как боль в груди. В некоторых случаях могут быть дополнительные симптомы, такие как запор, диарея или потеря веса.

Причины метеоризма

Существует множество возможных причин метеоризма.

Заглатывание воздуха

Во время еды или питья человек может заглатывать небольшое количество воздуха. Однако при некоторых обстоятельствах происходит заглатывания больше воздуха:

• при употреблении жевательной резинки
• употреблении газированных напитков
• сосании леденцов
• слишком быстром питье и употребление пищи
• курении
• ношении свободно сидящих зубных протезов

В этих случаях, если газы не выходит из организма с отрыжкой, то могут скапливаться в кишечнике.

Некоторые продукты и напитки

Потребление определенных продуктов и напитков также может привести к избыточному газообразованию. В процессе пищеварения бактерии помогают расщеплять углеводы в толстом кишечнике. Чрезмерное газообразование и вздутие живота могут возникать при потреблении продуктов с высоким содержанием сложных углеводов, которые включают:

• фрукты и фруктовые соки
• газированные напитки
• овощи
• цельное зерно
• молочные продукты
• продукты, содержащие лактозу
• продукты, содержащие сорбит, маннит или ксилит
• дополнительные волокна, такие как инулин и фруктоолигосахарид

Заболевания

Некоторые расстройства пищеварения могут привести к тому, что человек производит больше газа или испытывает серьезные симптомы при метеоризме. Эти состояния включают в себя:

• избыточный рост бактерий тонкого кишечника 
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• синдром раздраженного кишечника (СРК)
• целиакия
• непереносимость лактозы 
• непереносимость фруктозы
• демпинг-синдром
• непроходимость кишечника 
• рак толстой кишки

Диагностика метеоризма

Врач может поставить диагноз, изучив историю болезни пациента и проведя физикальный осмотр. Доктор также расспросит о симптомах, привычках питания и приеме лекарственных средств. Во время физического осмотра врач проверит наличие боли, вздутия живота, увеличения и болезненности в животе, а также может прослушать область с помощью стетоскопа. Если врач подозревает, что основное состояние вызывает чрезмерное газообразование или усиливает симптомы метеоризма, то может назначить дополнительные тесты. В качестве альтернативы врач попросит вести пищевой дневник, чтобы увидеть, вызывают ли определенные продукты газообразование.

Лечение метеоризма

Различные методы могут обеспечить облегчение от скопления газа. Занятия физическими упражнениями или самомассаж живота могут помочь избавиться от газов. Определенные позы йоги или расслабляющие позы также помогут выпустить газ. 

Некоторые могут получить облегчение от употребления чая. Напитки, содержащие такие ингредиенты, как фенхель, мята, ромашка, могут помочь прохождению газа и успокоить желудок. Другие природные средства, такие как анис, тмин, кориандр и куркума, также могут помочь. Исследователи заявили, что существует достаточно доказательств, что активированный уголь уменьшает избыток газа. Например, исследование 2017 года показало, что активированный уголь уменьшает боль в животе при метеоризме.

Некоторые предпочитают лечить симптомы лекарственными средствами. К ним относятся антифлатуленты, такие как симетикон. Симетикон объединяет маленькие пузырьки газа в кишечнике и формирует более крупные пузырьки, облегчая прохождение газа. 

Профилактика

Можно предотвратить скопление газов. Для этого необходимо употреблять пищу медленно, отказаться от жевательной резинки и леденцов. Врач может предложить изменения образа жизни, такие как:

• Физические упражнения, которые могут улучшить работу пищеварительной системы.
• Отказ от курения: курение заставляет людей заглатывать воздух, что также может раздражать пищеварительную систему.
• Изменение рациона питания: отказ от определенных продуктов, которые вызывают газообразование. Частое питание небольшими порциями также может помочь.

Когда нужно обратиться к врачу

Метеоризм обычно не является серьезным состоянием, поэтому не должен быть причиной для беспокойства. Однако если скопление газа или дискомфорт длится долгое время, целесообразно обратиться за медицинской помощью.

Необходимо поговорить с врачом, если симптомы внезапно изменяются или дополняются новыми симптомы, такие как запор, диарея или снижение веса. Врач может диагностировать заболевание, вызывающее чрезмерное газообразование, или определить другую причину дискомфорта в животе.

Заключение 

Некоторые заболевания ЖКТ могут вызвать чрезмерное газообразование, как и употребление определенных продуктов. Избыток газа не может легко пройти через пищеварительную систему, что приводит к задержке газа. Это может вызвать дискомфорт и боль.

Некоторые люди могут облегчить боль, используя природные средства, определенные положения тела или лекарственные средства. Избегание определенных продуктов или напитков может предотвратить метеоризм. Человек должен поговорить с врачом, если у него частое скопление газов, боль или если испытывает другие симптомы.

Статья по теме: Аппендицит или все же метеоризм?