Предупреждающие сообщения о возможном вреде социальных сетей заставляли подростков и молодых взрослых оценивать своё желание пользоваться соцсетями ниже и одновременно повышали их осведомлённость о потенциальных рисках. Наиболее убедительными участникам казались предупреждения о вреде для психического здоровья, депрессии и тревоге. Однако исследование оценивало заявленную реакцию на сообщения, а не фактическое сокращение времени в социальных сетях.
Рандомизированный онлайн-эксперимент провели исследователи Стэнфордского университета (Stanford University) совместно с коллегами из Университета Северной Каролины и Калифорнийского университета в Дэвисе. Работа опубликована 4 сентября 2026 года в журнале JAMA Health Forum.
Более тысячи участников оценивали 15 сообщений
В исследовании приняли участие 1012 жителей США в возрасте от 13 до 29 лет. Почти половину выборки составляли подростки 13–17 лет — 499 человек, остальные 513 участников были молодыми взрослыми 18–29 лет. Средний возраст составил 19,3 года.
Эксперимент проводили онлайн в декабре 2025 года. Каждый участник видел одни и те же 15 сообщений, но их порядок определялся случайным образом. Такой дизайн называют внутригрупповым рандомизированным исследованием: один человек последовательно оценивает несколько вариантов вмешательства, а случайный порядок помогает уменьшить влияние последовательности предъявления.
Исследователи подготовили 13 предупреждений о вреде для здоровья. Они относились к шести темам: зависимости от социальных сетей, недовольству собственным телом, нарушениям сна, депрессии и тревоге, общему вреду для психического здоровья молодых людей и отсутствию доказательств того, что социальные сети безопасны для молодёжи.
Отдельно тестировали формулировку, предусмотренную законодательством Калифорнии. Ещё одно сообщение просто предлагало сделать перерыв в использовании соцсетей и было похоже на уведомления, которые добровольно показывают некоторые платформы. Контрольное сообщение касалось безопасности при использовании ремней в автомобиле и не было связано с социальными сетями.
Все варианты показывали на имитации страницы Instagram с размытым фоном.
Участников спрашивали не о реальном поведении
После каждого сообщения участники отвечали на два вопроса по пятибалльной шкале.
Во-первых, исследователи спрашивали, насколько сообщение отбивает желание пользоваться социальными сетями. Это был основной показатель исследования. Во-вторых, участники оценивали, насколько предупреждение повышает их осведомлённость о вреде социальных сетей.
Именно это различие важно для интерпретации результатов. Исследователи не измеряли, закрывали ли участники приложение после предупреждения, сколько времени проводили в соцсетях в следующие дни или недели и изменилось ли их психическое здоровье.
Поэтому работа показывает влияние предупреждений на субъективные оценки, но пока не доказывает, что такие уведомления действительно уменьшают использование социальных сетей.
Все предупреждения получили более высокие оценки, чем контрольное сообщение
Все варианты предупреждений, включая предложение сделать перерыв, сильнее отбивали желание пользоваться социальными сетями, чем нейтральное контрольное сообщение.
Разница по пятибалльной шкале составляла от 0,32 до 0,62 балла в зависимости от типа предупреждения. Стандартизированный размер эффекта по коэффициенту Коэна находился в диапазоне от 0,24 до 0,46, что соответствует преимущественно небольшим эффектам.
Предупреждения, непосредственно сообщавшие о рисках для здоровья, в большинстве случаев также превосходили простое предложение сделать перерыв. Разница составляла от 0,16 до 0,30 балла.
Исключением стало предупреждение о зависимости: его преимущество перед сообщением о необходимости сделать перерыв оказалось небольшим и статистически неопределённым.
Похожая картина наблюдалась для второго показателя — осведомлённости о потенциальном вреде. Все предупреждения получили более высокие оценки, чем контрольное сообщение, а медицинские предупреждения превосходили простое напоминание об отдыхе от экрана.
Лучше всего воспринимались сообщения о психическом здоровье
Самые высокие оценки эффективности получили предупреждения об общем вреде социальных сетей для психического здоровья молодых людей. Их средняя оценка составила 3,04 балла из пяти.
Практически такой же результат получили предупреждения о депрессии и тревоге — 3,00 балла.
Для повышения осведомлённости лидировали те же темы. Средняя оценка предупреждения об общем вреде для психического здоровья составила 3,38 балла, о депрессии и тревоге — 3,31 балла.
Формулировка из законодательства Калифорнии также получила сравнительно высокую оценку осведомлённости — 3,30 балла.
При этом различия между отдельными медицинскими предупреждениями в целом были невелики. Поэтому результаты не позволяют утверждать, что существует одна очевидно оптимальная формулировка.
По словам ведущего автора исследования Анны Граммон (Anna H. Grummon), даже небольшие различия в тексте предупреждений могут иметь значение, поэтому их формулировки следует проверять экспериментально до широкого внедрения.
Подростки и молодые взрослые реагировали похоже
Авторы отдельно проверяли, зависел ли эффект предупреждений от возраста.
Значимых различий между подростками и молодыми взрослыми обнаружить не удалось. Это заинтересовало исследователей, поскольку цифровой опыт людей 13–17 и 18–29 лет может существенно различаться из-за быстрого изменения социальных платформ.
Старший автор работы Томас Робинсон (Thomas N. Robinson) отметил, что обе возрастные группы достаточно последовательно оценивали предупреждения как способные уменьшить их желание пользоваться социальными сетями.
Авторы также обнаружили статистические различия, связанные с полом и заявленным временем использования соцсетей. Однако дополнительный анализ показал, что они могли объясняться главным образом разной реакцией групп на контрольное сообщение, а не принципиально различным воздействием самих предупреждений.
Исследование не доказывает, что предупреждения улучшат психическое здоровье
Работа имеет несколько важных ограничений.
Главное из них состоит в том, что исследователи измеряли предполагаемую эффективность сообщения, а не реальное поведение. Хотя такой показатель в исследованиях медицинских предупреждений может быть связан с последующим изменением поведения, это не означает, что участники действительно станут проводить меньше времени в социальных сетях.
Кроме того, для основного показателя использовался один вопрос, адаптированный из ранее применявшейся шкалы. Этот конкретный вариант оценки пока не прошёл отдельную валидацию именно для предупреждений в социальных сетях.
Выборка также не была национально репрезентативной: исследователи набирали добровольцев через онлайн-панель.
Наконец, условия эксперимента отличались от реальной социальной сети. Предупреждение занимало около половины экрана и появлялось на фоне размытой статичной страницы Instagram. В настоящем приложении пользователи сталкиваются с прокруткой ленты, видео, алгоритмическими рекомендациями, уведомлениями и другими элементами, конкурирующими за внимание.
Авторы поэтому подчёркивают необходимость исследований, которые будут измерять реальное использование социальных сетей в течение более длительного времени.
Формулировка предупреждений особенно важна
Исследование также затрагивает проблему причинных формулировок. Многие наблюдательные работы связывают более активное использование социальных сетей у молодых людей с депрессивными симптомами, тревогой, неудовлетворённостью телом и нарушениями сна. Однако сила доказательств и возможность говорить о непосредственной причинной связи различаются в зависимости от конкретного исхода, платформы и характера использования.
Поэтому предупреждение в духе «социальные сети вызывают депрессию» предъявляет гораздо более сильное причинное утверждение, чем формулировка «использование социальных сетей связано с риском проблем психического здоровья».
Авторы специально тестировали сообщения с разной силой причинных утверждений, но не оценивали их юридическую допустимость. В США этот вопрос имеет практическое значение, поскольку обязательные предупреждения уже стали предметом законодательных инициатив и судебных споров.
Новое исследование показывает, что медицинские предупреждения способны изменить непосредственное восприятие социальных сетей подростками и молодыми взрослыми. Следующий ключевой вопрос — приведёт ли это к реальному сокращению использования платформ и, тем более, к улучшению здоровья.
Связь между использованием социальных платформ и состоянием подростков изучается и другими методами: ранее МКБ-11 писал, что более длительное использование социальных сетей связали с ростом риска депрессивных симптомов у подростков.
Литература
Grummon A. H., Ulm C., Zeitlin A. B., et al. Designing Social Media Health Warnings for Teenagers and Young Adults: A Randomized Clinical Trial // JAMA Health Forum. — 2026. — Vol. 7, No. 9. — e263014. — DOI: 10.1001/jamahealthforum.2026.3014.