Какая польза от ромашкового чая

Ромашковый чай издавна используется как традиционное народное средство при проблемах со здоровьем. В настоящее время ученые все чаще исследуют его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет. Для большинства людей ромашковый чай безопасен в качестве дополнения к другим методам лечения, но не должен заменять медицинские методы лечения при серьезных заболеваниях.

Что такое ромашковый чай?

Ромашковый чай — это традиционное народное средство, приготовленное из высушенных цветков ромашки. Эффективность различных ромашковых чаев различна, причем некоторые из них содержат значительно больше ромашки, чем другие. Более крепкие чаи также с большей вероятностью вызывают побочные эффекты. Следовательно, безопаснее всего начинать с низкой дозы. 

Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти вещества являются одним из видов питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и играют важную роль в лечебных эффектах ромашки. Исследователи еще не знают точно, какие еще химические вещества присутствуют в ромашке.

 

Ромашковый чай — польза

1. Ромашковый чай при месячных

Несколько исследований связали ромашковый чай с уменьшением тяжести менструальных спазмов. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при месячных. Женщины, участвовавшие в исследовании, также сообщали о меньшем беспокойстве и дистрессе, связанными с периодическими болями.

2. Чай ромашковый при диабете

Некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследования не показывают, что ромашка является заменой препаратов, применяемых при диабете, но может быть полезным дополнением к существующим методам лечения.

Аналогично, исследование 2008 года на крысах показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает риск осложнений диабета. 

3. Замедление или предотвращение остеопороза

Остеопороз — это прогрессирующая потеря плотности костной ткани, которая увеличивает риск переломов костей. Хотя остеопороз может развиться у любого человека, однако он наиболее распространен среди женщин в постменопаузе. Эта тенденция может быть обусловлена действием эстрогена. Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай может оказывать антиэстрогенное действие. Это также помогло повысить плотность костной ткани, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эту очевидную пользу.

4. Ромашковый чай при воспалении

Воспаление — это реакция иммунной системы для борьбы с инфекцией. Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные расстройства и даже депрессию.

5. Лечение и профилактика рака

Некоторые исследования говорят о том, что ромашковый чай может быть нацелен на раковые клетки или даже предотвратить их развитие. Тем не менее, научные работы до сих пор не являются окончательными, и ученые считают, что требуются дополнительные исследования. Кроме того, большинство исследований проводилось на животных, а не на людях. В исследовании 2012 года сравнивались противораковые свойства чая из календулы и ромашки. Они оба были способны воздействовать на раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более мощным.

6. Помощь с расслаблением

Широко распространено мнение, что ромашковый чай помогает людям расслабиться и заснуть. Однако немногие клинические испытания подтвердили это. В обзоре современных данных говорится, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистым заболеванием засыпали вскоре после употребления ромашкового чая. Несколько других исследований также предполагают, что ромашковый чай для сна может помочь людям расслабиться.

В исследовании, проведенном на крысах, экстракт ромашки помогал уснуть грызунам с нарушенным сном. Многие исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины — это препараты, которые уменьшают беспокойство и вызывают сон. 

7. Ромашковый чай при простуде

Некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы ОРВИ. Но эта польза еще не доказана.

8. Лечение кожных заболеваний

Небольшое исследование 1987 года показало, что применение экстракта ромашки непосредственно к ране способствует заживлению. Кроме того, несколько исследований показали, что мази из ромашки могут помочь при экземе и легких воспалительных заболеваниях кожи, хотя они не так эффективны, как гидрокортизоновый крем.

Ромашковый чай — противопоказания

1. Аллергическая реакция, особенно на пыльцу: ромашка может быть загрязнена пыльцой других растений, поэтому может вызвать аллергическую реакцию.
2. Аллергическая реакция на продукты из ромашки: необходимо избегать ромашку, так как аллергические реакции со временем могут усиливаться.
3. Младенцы и маленькие дети: ромашковый чай, как и мед и некоторые другие натуральные продукты, может быть заражен спорами ботулизма. Большинство здоровых взрослых могут бороться с инфекцией, но младенцы не в состоянии противостоять ботулизму. Многие врачи рекомендуют маленьким детям избегать меда, а также продуктов из ромашки.

Также небезопасно использовать ромашку в качестве замены проверенных медицинских методов лечения. Если пациент принимает какие-либо лекарственные средства, то должен спросить врача об их взаимодействии с ромашковым чаем.

Заключение

Ромашковый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий, зачастую с обнадеживающими результатами. На данный момент ромашка остается дополнением, а не лекарственным средством. В регулярных дозах, таких как 1-2 чашки в день, можно наблюдать постепенное улучшение здоровья.

Статья по теме: Корень алтея: польза или вред?